Het reinigen kan een geweldige manier om gewicht te verliezen , maar je hoeft niet te vertrouwen op dure dubbele punt zuivering producten in om de juiste dingen te doen. U kunt gewicht reinigen en verliezen zonder drugs door het vinden van een plan dat werkt met uw levensstijl en het maken van een vaste verbintenis aan het plan . Gebruik een reinigen als een manier om de kick off van een gezonde levensstijl en het gewichtsverlies zie je duurzaam zal zijn . Vasten

Vasten is een aloude manier om het lichaam van gifstoffen te reinigen . Als u niet eten van voedsel , bent u niet het toevoegen van gifstoffen , terwijl het elimineren van de huidige gifstoffen via je ontlasting. U zult ook gewicht te verliezen, maar het zal meestal water gewicht.

Een populaire snel is de Master Cleanse , of limonade dieet . In dit plan , een speciaal mengsel limonade drinkt u samen met laxerende thee om u te helpen afval te elimineren . Een sap snel of een vrucht snel kan een stuk makkelijker , omdat het stelt u in staat om meer calorieën te hebben . Om dit te volgen door je alleen sap drinken of eten fruit . Je kunt geen andere voedingsmiddelen.

Na een snelle
, is het belangrijk om jezelf terug in het eten te verlichten. De dag dat u de hoorn van de snelle , vasthouden aan rauwe groenten en fruit en geleidelijk opnieuw te introduceren andere gezonde voedingsmiddelen . Dit bereidt je spijsvertering voor de vertering van voedsel weer .
Wegwerken junkfood

Je mag niet nodig om iets zo drastisch als een snelle doen om uw spijsvertering te reinigen . Junk food is een probleem voor veel en veel chemische stoffen die je lichaam niet echt nodig bevat . Door simpelweg het elimineren van de rommel en het eten van alleen hele voedingsmiddelen die gezond zijn , kan je lichaam ontgiften op zijn eigen. Overweeg het elimineren van geraffineerde koolhydraten --- suiker en witte bloem --- goed ook, want deze bieden weinig voeding.

Dit zou een grote impact hebben op je gewicht hebben . Wanneer u stopt met het eten van junk food , vermindert u de hoeveelheid lege calorieën die je eet . In de meeste gevallen resulteert dit in een lagere totale calorie-inname , wat leidt tot gewichtsverlies.
Zweten het uit

Sweat is een andere manier vrij te geven de gifstoffen in je lichaam . Als u toegang tot een sauna , kunt u uw lichaam detox helpen bij zitten in de sauna elke dag. Zorg ervoor dat u alle instructies voor de sauna te volgen --- in de meeste gevallen , moet je in de sauna minder dan 20 minuten .

Je zult ook wat gewicht te verliezen van zweten in een sauna , maar dit is gewoon water gewicht en je bent waarschijnlijk om het gewicht terug te krijgen als je eenmaal meer water te drinken . Je moet er zeker van om dit te doen in combinatie met een gezond eten plan .