Smoothie vasten is een populaire methode voor de korte termijn gewicht te verliezen . Het betreft meestal vasten op alleen sap of smoothies voor iets van 24 uur tot meer dan een week , en ofwel het eten niets anders, of het beperken van het dieet om groenten . Sap of smoothies

sap is gemaakt van verse groenten en fruit met behulp van een sapcentrifuge . Het fruit of de groente wordt geperst door de sapcentrifuge en alleen het sap wordt verbruikt . Smoothies zijn gemaakt van hele vruchten of groenten , en worden gepureerd in een blender , soms yoghurt , melk , haver of zemelen worden toegevoegd . Ofwel sappen of smoothies kunnen worden gebruikt .
Duur

Het meestal niet aan te raden om een ​​lange smoothie snel meteen beginnen . Aangezien vasten betreft alleen drinken smoothies of sap tot een week , kan het moeilijk te volgen . Drink 3-5 smoothies of sappen per dag voor 24 uur en dan bouwen in de richting van een langere duur.
Voordelen

Dr Cynthia Foster MD , een arts die de eindeloze deugden van sap vasten verheerlijkt , beweert dat je het lichaam kan reinigen , en zelfs te genezen het lichaam van ziekten zoals kanker . Maar veel mensen gewoon gebruik maken van sap of smoothie vasten om snel gewicht te verliezen ; en een dergelijke extreme dieet moet niet worden voortgezet voor langere tijd .
bijwerkingen

Bijwerkingen kunnen blijkbaar variëren van hoofdpijn , misselijkheid en duizeligheid tot slechte adem en een harige tong terwijl je lichaam verwijdert de gifstoffen .
Waarschuwing

vasten van welke aard dan ook , met inbegrip van sap vasten en smoothie vasten mag niet worden door iedereen geprobeerd zonder eerst met een arts of medisch professional. Vooral die met diabetes of een ernstige medische aandoening .