Al meer dan 30 jaar , Slim-Fast heeft meals- on-the -go geproduceerd om te helpen lijners zien gewichtsverlies resultaten . Het plan omvat consumeren shakes , repen en gezonde maaltijden als middel om gewichtsverlies te bevorderen . Naast de voeding , Slim Fast - beveelt na een geïndividualiseerd oefenprogramma van 30 tot 60 minuten per dag . Calorie-inname

De Slim - Fast dieet adviseert een dagelijkse calorie-inname van 1.200 tot 1.800 calorieën per dag . Het ontbijt is typisch een Slim-Fast product, dan een snack ( 120 calorieën of minder) tussen ontbijt en lunch . Lunch kan uitsluitend een Slim-Fast product of een Slim-Fast in combinatie met een half broodje kalkoen of andere vetarme punt . Worden Een andere snack wordt verbruikt tussen lunch en diner , en het diner bestaat meestal uit een 500 - calorierijke maaltijd met een combinatie van magere eiwitten en groenten . Dieet volgelingen worden ook aangemoedigd om veel water te drinken en te vermijden voedingsmiddelen met een hoog vet of suiker .
Ultra Slim - Fast Shake

De Slim - Fast schudden is een van de grootste onderdelen van de Slim - Fast dieet plan . De voeding feiten voor een blikje ( 325 ml) van de Ultra Slim - Fast "Ready - to- Drink " Schud in het Frans Vanilla smaak zijn: 220 calorieën ; 3 gram vet ; 220 milligram natrium ; 40 gram koolhydraten ; 5 gram voedingsvezel ; 35 g suiker ; . en 10 gram eiwit

Voedingsstoffen van de nota zijn onder andere 100 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ( ADH) van vitamine C ; 100 procent van de vitamine E ; 40 procent van vitamine A ; en 35 procent van de vitaminen B6 en B12 .
Ontbijt & Lunch Bar

Bars zoals de Slim - Fast Ontbijt & Lunch Bar worden gebruikt kan worden in vervanging of aanvulling op een shake . Een pindakaas -smaak bar heeft 150 calorieën ; 6 gram vet ; 65 milligram natrium ; 19 gram koolhydraten ; 2 gram voedingsvezels ; 13 g suiker ; . en 5 gram eiwit

Voedingsstoffen van de nota zijn onder andere 25 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ( ADH) van vitamine C ; 25 procent van de vitamine E ; 25 procent van vitamine A ; 20 procent van de vitaminen B6 ; en 25 procent van de B12 .
Sample Maaltijden

De volgende monster maaltijd plan , verstrekt door de Northwestern University School of Nutrition, volgt de Slim - Fast dieet principes. Ontbijt: Slim-Fast Meal -on-the - Go drankje en een appel ; Lunch : Slim-Fast maaltijdvervanger bar , 1 kopje linzensoep en 4 volkoren crackers ; Snack : 1/2 kop magere kwark met 1/2 kopje aardbeien ; Diner : 4 gram gebakken witte vis , 1/2 kopje gestoomde asperges ; 1/2 kopje gestoomde worteltjes en 1/2 kopje gestoomde bruine rijst , samen met 2 kopjes spinazie salade met magere dressing ; en 1 middelgrote peer ; en 's avonds een hapje van 1 kopje magere bevroren yoghurt .
Verdeling van Maaltijden

Voor dit monster maaltijd plan , voedingswaarde feiten gelijk aan 1415 calorieën , met 82 gram eiwit , 26 g vet , 229 g koolhydraten , 2,693 g natrium ; en 28 gram vezels . Dit vertaalt zich in 15 procent van de calorieën uit vet , 63 procent uit koolhydraten , en 22 procent van de calorieën afkomstig uit eiwitten .