Elk dieet dat een 10 - pond gewichtsverlies adverteert in een periode van drie dagen voor alle deelnemers dienen te worden bestudeerd met de nodige scepsis . Het drie dagen dieet is een van de meer bekende van de zeer caloriearm dieet plannen en belooft lagere cholesterol, reiniging en snel gewichtsverlies . Naast deze beweringen , maar er zijn problemen met het plan dat lijners moeten overwegen . Vochtverlies

Vanwege de strenge maaltijd plan aangeboden met de drie dagen dieet is het gewichtsverlies grotendeels toegeschreven aan calorie-reductie door middel van vloeistoffen . Dit betekent het vet dat lijners zo wanhopig willen werpen blijft een deel van het lichaam . Dit plan verlegt de grenzen zelfs voor een caloriearm dieet en kan het lichaam het metabolisme te verlagen tot de hongerdood niveaus , waardoor uw lichaam om vet te behouden in zelfbehoud . Als gevolg hiervan , lijners zijn waarschijnlijk weer wat gewicht verloren ze heel snel .
Frustratie

Frustreer de dieter en hij of zij waarschijnlijk te gooien handdoek in de ring . De maaltijd plan voor de drie dagen dieet is erg streng en eist dat de deelnemers niet wijzigen . Met uitzondering van een keuze tussen koffie en thee , worden geen opties aangeboden . Omdat het dieet is zo veeleisend , lijners zijn waarschijnlijk op te geven voordat ze klaar zijn en misschien potetially worden gefrustreerd van een poging tot voeding in de toekomst als gevolg .
No Plan

Het drie dagen dieet kan alleen worden gevolgd voor drie dagen per keer. Door strenge caloriebeperking moet lijners eerst hun normale dieet minste vijf dagen hervatten Terugkeer naar de voeding . Op deze manier , lijners zijn waarschijnlijk terug te krijgen een aanzienlijk deel van het gewicht dat ze voor hervatting van het plan verloren . Bovendien, The Three Day Diet biedt geen lange termijn plan nodig is voor een persoon die wenst te maken levensstijl veranderingen die nodig zijn om hun gewicht naar beneden over een lange periode van tijd. Tenslotte oefening speelt geen rol .