Veel technieken beloven resulteert in beweging en fitness instellingen . Een sauna pak is een van de " wonder gereedschap " dat de effecten van het zijn in een echte droge sauna door te helpen uw lichaam zweet in een ingeperkt ruimte nabootst. Voor het gebruik van sauna pakken, wegen de voordelen en de kosten van het gebruik van dergelijke materialen in uw oefening regime . Functie

Sauna pakken , of de sauna zweet pakken , zijn een favoriet instrument van atleten en bodybuilders tijdens de training routines . Sommige atleten , zoals boksers of worstelaars , gebruik ze regelmatig tijdens het sporten te houden of te laten vallen pond om een ​​bepaalde gewichtsklasse snel tijdens het werk uit voor een wedstrijd . De gemiddelde gezondheid-bewuste persoon kan ook deze gebruiken tijdens trainingen te helpen meer calorieën te verbranden of verliest water gewicht door het zweten .
Soorten

De meeste van deze pakken zijn nylon , plastic of vinyl met rubber voor een comfortabel pak die past als een training pak produceren . Valeo , Everlast en Bally Total Fitness zijn populaire bedrijven die saunakostuums die komen in sets van een lange mouwen " sweatshirt " en produceren " joggingbroek . "

Gezondheid kuuroorden die droge sauna's infrarood gebruik een wegwerp sauna pak gemaakt van lichtgewicht geweven nylon . Deze zijn meestal voor sanitaire doeleinden , om de gasten van het kuuroord ' zweet te houden van direct sijpelen in de houten sauna en het creëren van een bacterie kas. Deze dienen een soortgelijk doel van het vangen van de zweet in een bevatte ruimte, maar zijn niet ontworpen op dezelfde manier als een oefening saunakostuum .
Eigenschappen

het doel van het gebruik van een sauna pak is te zweten , die u helpt gewicht te verliezen in de vorm van elektrolyten en water te maximaliseren. Als je zweet , het pak vangt de warmte binnen , zodat je lichaam harder werken om meer te zweten en je afkoelen .
Gevaren

De primaire gevaren van een sauna pak ontstaan ​​als gevolg van wat het is ontworpen om te doen. Het pak vasthouden van warmte rond je lichaam , waardoor je te zweten , zodat je lichaam daadwerkelijk kan oververhit raken als je het pak te lang dragen en zweet te veel . Uitdroging is de meest voorkomende probleem . Als je lichaam verliest meer water dan de winst in een korte periode van tijd , loopt u het risico van het ontwateren verhogen .

Losing elektrolyten te snel of te vaak , net als bij zweten , kan op lange termijn schade aan uw nieren .

Zonnesteek is een ander probleem met het gebruik van deze pakken . Uw kerntemperatuur van het lichaam aanzienlijk stijgt , dat is wat produceert zweet in eerste instantie. Echter, omdat de materialen val de warmte binnen in plaats van het vrijgeven van het in de lucht , want als je in een echte sauna , je lichaamstemperatuur is niet in staat om naar beneden te komen ; kun je oververhit raken , waardoor het uitlokken van een zonnesteek reactie .
Solutions

De beste manier om deze gevaren te voorkomen is om zich te onthouden van het gebruik van een sauna pak uit te oefenen en zich concentreren op veiliger , langer durende gewichtsverlies methoden die balans dieet en lichaamsbeweging . Als u geen gebruik van een sauna pak, zorg ervoor om veel water te drinken voor, tijdens en na uw trainingsschema. Heeft het pak voor trainingen niet te dragen in extreem warme temperaturen , en doe zelf- controlerend orgaan controles om ervoor te zorgen dat u niet het gevoel licht in het hoofd , kortademig of duizelig . Stoppen , verwijder het pak en koel je lichaam naar beneden op een gelijkmatig tempo zou een van deze zich voordoen .