Grapefruit is een low- calorie voedsel dat rijk is aan vezels en vitaminen , en roze grapefruits ook beta - caroteen . Het is een gezonde aanvulling op elk dieet . Echter , het grapefruit dieet is niet een gezonde maaltijd plan . Routebeschrijving

Het grapefruit dieet is een zeer caloriearm dieet bedoeld voor de korte termijn gewichtsverlies. Het beperkt voedselconsumptie om drie maaltijden per dag , elk vergezeld van acht gram grapefruit . Het dieet is bedoeld om te worden gevolgd voor slechts twee weken , waarna de dieter het regime moeten staken.
Foods

Naast helft van een grapefruit , elke maaltijd bevat voedingsmiddelen die veel vet en weinig koolhydraten . Het ontbijt is twee eieren en twee plakjes spek , de lunch is een salade met elke dressing en alle vlees en het diner wordt gekookte groenten in boter met een bedrag van vlees. Een glas magere melk is toegestaan ​​als een snack voor bedtijd , maar anders eten tussen de maaltijden is verboden .
Conclusie

Het principe achter het grapefruit dieet is dat de enzymen in het fruit en het gebrek aan suikers en zetmeel helpen vetverbranding het lichaam . Echter , is het dieet zo beperkt in omvang dat het ontneemt de dieter van de nodige vitaminen en mineralen . Als de dieter wil een zeer lage - calorie plan, moet hij in plaats daarvan een vindt die is qua voedingswaarde uitgebalanceerd .