Gewichtsverlies is een van de belangrijkste redenen waarom mensen toetreden sportscholen , krijgen op een goed dieet plannen , of gebruik verliezen snel plannen zoals fad diëten . Mensen willen om gewicht te verliezen om verschillende redenen en met verschillende doelstellingen van het gewichtsverlies in het achterhoofd. Ongeacht de reden , een ding is zeker ; gewichtsverlies kan positieve effecten laten op het leven van mensen zowel fysiek als mentaal . Betekenis

Gewicht is een onderwerp dat veel mensen omgaan met . Er zijn mensen die op zoek zijn om te verliezen maar een paar extra kilo's op te zetten tijdens de vakantie breekt en er zijn mensen die om gewicht te verliezen als gevolg van ernstige gezondheidsrisico's . Terwijl iedereen is anders op basis van hun doelen , is het belangrijk om een ​​aantal van de problemen die komen met toegenomen gewicht en aantal van de gezondere manieren waarop u gewicht problemen te bestrijden om niet alleen je er beter uitzien , maar gezonder begrijpen.

Verschijning

Ziet er goed uit is een van de belangrijkste redenen waarom mensen willen afvallen . Mensen voelen zich over het algemeen meer vertrouwen , veilig en natuurlijk sexy als ze verliezen die extra kilo's om hun lichaamsbouw te markeren. Een getinte atletisch lichaam is een blikvanger . Vrouwen die kinderen hebben gehad willen werpen de baby gewicht ; mensen die gewicht hebben opgedaan geleidelijk opnieuw wilt passen in kleren die ze droegen jaar eerder .
Gezondheid

Terwijl zelfvertrouwen is groot , de belangrijkste reden om afvallen is gezondheid . Volgens de American Heart Association , bijna 112.000 mensen sterven per jaar als gevolg van oorzaken die verband houden met overgewicht . Het risico van overlijden stijgt met stappen in gewicht. Veel van de gezondheidsrisico's , zoals diabetes , hoge bloeddruk en hoog cholesterol worden geassocieerd met overgewicht . De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat tussen de 25 procent tot 33 procent van de kankerpatiënten met overgewicht en hebben inactieve levensstijl .
Zwaarlijvigheid

De World Health Organization gemeld in een onderzoek dat meer dan 3,8 miljoen mensen in de Verenigde Staten weegt meer dan 300 kilo en 400.000 mensen ( meestal mannen ) weegt meer dan 400 kilo. In eenvoudige termen, Amerika is overgewicht. De redenen voor deze duizelingwekkende getallen zijn de resultaten van incrementele winsten in de consumptie van ongezond voedsel met weinig tot geen fysieke activiteit . Obesitas bij kinderen is ook op de stijging . Problemen die komen samen met veel gewicht kan variëren, afhankelijk van de persoon , maar over het algemeen een zwaarlijvige persoon heeft meer kans om te lijden hartproblemen , kanker en diabetes .
Solutions

oprichting redenen om gewicht te verliezen en niets doen over laat je zowel ongezond en gevoelig voor gezondheidsrisico's . Het is daarom belangrijk om een ​​actieve levensstijl beginnen . Dagelijks wandelen of spelen een soort van sport kan je helpen gewicht te verliezen en het verbeteren van uw gezondheid . Naast een actieve levensstijl , het eten voedzaam voedsel is belangrijk voor het verliezen van gewicht en het verbeteren van de gezondheid . Kiezen voor voedingsmiddelen, zoals tarwe , haver , groenten en fruit zal je naar beneden dunne helpen en u voorzien van voldoende aanvoer van vitamines en de ziekte van anti-oxidanten .