Hoewel aangeprezen door vele dieetpil en fabrikanten , snel gewichtsverlies is eigenlijk niet een gewenst doel voor mensen op zoek naar een permanente , lange termijn gewichtsvermindering . Snel gewichtsverlies gebeurt in de vorm van het lichaam verliest water , die snel wordt hersteld wanneer de dieter hervat normale eetgewoonten . Snel gewichtsverlies diëten kunnen onevenwichtig en ongezond , en de sleutel tot echte gewichtsverlies is om te onthouden dat er geen snelkoppelingen . Vermijd Pillen

Eetlustremmers komen in vele vormen , waarvan de meeste zullen een soort van stimulerende bevatten . Er zijn vele variëteiten van pil op de markt , maar heel weinig van die zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration . Als zodanig , ze bevatten " kruiden " ingrediënten die gevaarlijk en zelfs levensbedreigend zijn voor sommige mensen, zoals het ingrediënt ephrdra , die werd verbannen uit het gebruik in 2004 als het verhoogde bloeddruk en het risico op een hartaanval en beroerte kan zijn.

het verbod op ephedra niet de dieetpil fabrikanten vertragen ; meest actuele merken op de markt, zoals Hydroxycut , Zantrex en Trimspa bevatten " van nature voorkomende cafeïne, " dat is niet effectiever dan het drinken van koffie voor gewichtsverlies. Het gebruik van cafeïne in deze pillen fungeert als een diureticum , en dus water is verwijderd uit het lichaam , waardoor het uiterlijk van snel gewichtsverlies .

Recept dieet pillen bestaan ​​, en vet blokkers zoals Alli nu verkocht over de toonbank , maar deze worden gebruikt voor langzame, gecontroleerde gewichtsverlies in een veilige en gezonde manier.
niet verhongeren

een van de mythes over crash dieet is dat hoe minder je eet , hoe meer gewicht je verliest . Crash diëten zorgen dat het lichaam om overtollig glycogeen , het wordt gebruikt voor waterberging materiaal te verbranden , dus nogmaals, de belangrijkste oorzaak van het gewichtsverlies is door gebrek aan water . Deze soorten diëten negeren goede voeding, zodat vitaminen en mineralen zijn een groot risico . De stam van dit soort dieet legt op het lichaam is verbonden met leverschade, hartaanval en beroerte

Snel gewichtsverlies dieet plannen zelden ophemelen van de voordelen van goede voeding . ; echter, kan het gewichtsverlies in een gestaag tempo worden gehandhaafd door het volgen van een uitgebalanceerd dieet bestaat uit fruit en groenten, complexe koolhydraten , mager vlees en zuivel. Hoewel misschien niet zo " snel " als hun drastische tegenhangers , deze diëten te creëren op lange termijn voordelen voor de gezondheid , geen risico's , en zijn minder waarschijnlijk resulteren in " yo yo" dieet dat leidt tot het verkrijgen van het gewicht terug later .

Weight Loss Success

Terwijl snel gewichtsverlies niet gezond haalbaar doel kan zijn en er is geen " magische pil " dat de kilo's kan wegsmelten , het selecteren van een dieet met nutritionele evenwicht dat compatibel is met het lichaam van de dieter 's kan resulteren in een stabiele en veilige mate van gewichtsverlies . Deze diëten moeten met een medische professional worden besproken , met name in het geval van zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven . Evenwichtige voeding is de sleutel tot het houden van het lichaam aangepast , zonder dat dit evenwicht , zal het lichaam moeite met het verwerken van gewichtsverlies juist hebben .