Snel werken diëten zijn een gemeenschappelijke vordering tot veel fad diëten . Iedereen wil snel gewicht te verliezen , na alles. Bijna elk dieet kan u helpen snel gewicht te verliezen , maar als je echt krap bij tijd sommige diëten kan het sneller dan anderen. Deze diëten leiden tot een snel gewichtsverlies , maar mag niet worden gehandhaafd voor langere tijd . Atkins

De basis van het Atkins- dieet is het tellen en het beperken van hoeveel koolhydraten u inch Het Atkins dieet wordt algemeen beschouwd als verantwoordelijk voor het starten van het koolhydraatarme dieet rage te zijn . Het Atkins dieet bestaat uit vier fasen : inductie , lopende gewichtsverlies , pre - onderhoud en levensduur onderhoud . Zodra u het dieet te beginnen , kunt u in theorie gebruiken voor de rest van je leven . Het Atkins- dieet werkt ook op de korte termijn, en beweert dat je kunt verliezen tot £ 15 in de eerste twee weken . De eerste twee weken van Atkins is inductie , dus als je gewoon nodig hebt om snel een beetje gewicht te verliezen , kun je gewoon doen inductie .
Human Chorionic Gonadotraphin ( HCG ) Dieet

Het HCG dieet combineert strenge caloriebeperking en HCG -injecties of supplementen . Dit dieet is een alleen op korte termijn dieet omdat je alleen nemen ongeveer 500 tot 800 calorieën per dag . Sommigen beweren dat de HCG -injecties en supplementen helpen omgaan met de honger van een dergelijk laag calorisch dieet , maar onderzoekers die het dieet bestudeerd zeggen dat er geen bewijs is het hormoon helpt bij gewichtsverlies en dat het gewichtsverlies is waarschijnlijk toe te schrijven aan de caloriebeperking . Het gebruik van HCG hormoon supplementen ook bijwerkingen , zoals vermoeidheid , prikkelbaarheid en hoofdpijn . Hoewel dit dieet heeft het waarschuwt , dit dieet werkt voor fijn voor sommige mensen , en de keuze is uiteindelijk aan jou . Het HCG dieet is een beetje ingewikkelder dan de gemiddelde dieet , en je moet hem alleen starten onder strikt medisch toezicht .
Driedaagse Dieet

drie -dagen dieet is een populaire korte termijn dieet . Dit dieet plan is extreem stijf , en je moet volgen precies zoals gegeven . Belangrijkste trekken dit dieet is dat je mogelijk kunt verliezen 10 pond in drie dagen . Dit gewichtsverlies is waarschijnlijk toe te schrijven aan de strenge calorische beperkingen , die ook waarom het dieet niet te doen langer dan drie dagen . Omdat het zo'n een plotseling gewichtsverlies , de meeste ook geloven dat je meestal verliest vocht , geen vet. U kunt ook geen slecht eten tijdens de andere vier dagen van de week , of je zal gewicht weer zo snel te krijgen als je het kwijt .
1200 Calorie Dieet

1200 calorie dieet is een eenvoudige calorieën tellen dieet . Twaalf - honderd calorieën is de meest elementaire aantal calorieën in te nemen om gewicht te verliezen . Er zijn geen speciale voeding je kunt of niet kunt eten , zolang je niet hoger zijn dan 1200 calorieën per dag. Sinds 1200 calorieën is eigenlijk heel laag , is het veiligste niet terwijl oefenen op dit dieet , en veel mensen ervaren vermoeidheid en hongergevoel , terwijl op dit dieet . Om dit dieet het meest effectief te maken , moet u kiezen voor de gezondste en meest vulling voedsel mogelijk . Je wilt niet dat de helft van uw toegewezen calorieën op junk food te gebruiken. In plaats daarvan eet iets laag in calorieën , toch vullen , zoals een salade met groenten en een lichte dressing .