Als u ooit gedacht over het krijgen van die betrokken zijn bij een gewicht- verlies programma , moet u de voor-en nadelen kennen . Programma's zoals Jenny Craig en Weight Watchers en dieetprogramma's zoals Atkins hebben allemaal hun ups en downs . In waarheid , de beste gewichtsverlies plan omvat een permanente verandering in uw eetgewoonten ( het tellen van calorieën - 10 keer uw gewenste gewicht volgens gewicht-verlies deskundigen ) in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging . Onderwijs

Weight-loss programma's vereisen vaak regelmatig educatieve bijeenkomsten ( meestal wekelijks) voor lijners op koers te houden en hen helpen om te begrijpen wat er gebeurd met hun lichaam als zij (en winst) gewicht te verliezen.

meetbare resultaten

Veel mensen slagen op gewicht-verlies programma's, omdat de eisen en de resultaten zijn stevig en meetbaar . Lijners krijgen een bepaald aantal calorieën of " punten " om elke dag of week te consumeren , en krijg regelmatig gewicht updates .
Aanmoediging

Veel
gewicht - verlies programma's bevorderen een groep sfeer, die de deelnemers aanmoedigt om gecommitteerd aan een streng dieet plannen blijven .
Nadelen

Veel mensen die dieet op gewicht-verlies programma's terug te gaan naar slechte gewoonten na het verliezen van gewicht , het creëren van een ongezonde cyclus van het dieet.
Full Disclosure

Veel gewichtsverlies programma's vereisen dat elke deelnemer krijgt gewogen en onthullen zijn of haar werkelijke gewicht . Dit kan een pijnlijke en benadrukken ervaring voor sommigen.
Voedsel Kosten zijn

Veel gewichtsverlies programma's te maken geld af van dure voedingsmiddelen die nodig zijn voor de naleving van het plan . De voortdurende kosten kunnen worden te veel voor lagere - tot mid - inkomen deelnemers te dragen .