Gezondheid professionals suggereren doorgaans dat je doel om 1-2 pond te verliezen . per week . Hoewel dit lijkt misschien niet veel, het komt neer op tussen de 50 en 100 kilo in slechts een jaar tijd . Het verliezen van gewicht te snel kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen . Shivering

Lichaamsvet isoleert het lichaam en houdt het warm. Met een snel gewichtsverlies , is het lichaamsvet direct onder je huid vrij snel verloren , waardoor het lichaam om de isolatie te verliezen. Als gevolg hiervan kan het lichaam niet vasthouden warmte en snel rillen ontstaat .
Spierverlies

Lichaamsvet is het lichaam de belangrijkste bron van energie . Als je verliest gewicht te snel , je lichaam verliest zijn belangrijkste bron van energie . Als gevolg hiervan , het lichaam verteert spierweefsel plaats .
Uitdroging

Het lichaam afvalstoffen een aanzienlijke hoeveelheid water als het verteert spierweefsel . Als gevolg hiervan , je vaak uitgedroogd snel uitgegroeid tot een snel gewichtsverlies programma.
Galstenen

Galstenen komen voor in 12 tot 15 procent van de mensen die snel gewichtsverlies ervaren , volgens WebMD . Deze galstenen kunnen worden veroorzaakt door een verschuiving in de voeding of als gevolg van vasten .
Ondervoeding

Als je gewicht verliest te snel , je bent waarschijnlijk niet krijgen de voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft . Een goed uitgebalanceerd dieet en voldoende lichaamsbeweging is de gezondste manier om gewicht te verliezen , ook al duurt het enige tijd .