Volgens Vrouwen Fitness , veel planten en kruiden gewichtsverlies te bevorderen , wanneer toegevoegd aan een persoon de dagelijkse voeding. Genomen als supplementen, thee of eten , deze planten helpen verhogen van het lichaam stofwisseling , calorieën en vet te verbranden , dienen als mild stimulerende of onderdrukken de eetlust van een persoon. In plaats van het gebruik van chemische formules , zoals gewichtsverlies pillen , vele keren naar de natuurlijke , kruiden beschikbaar , zoals soja , luzerne , brandnetel en groene thee . Soja-eiwit

Recent onderzoek gerapporteerd in Science Daily suggereert dat soja consumptie nauw kan worden gekoppeld aan de stofwisseling . Een studie naar het effect van soja op laboratoriumratten ' gewichtsverlies bleek dat soja een effect heeft . De soja- fabriek induceert de productie van hormonen en andere mechanismen in het lichaam die het helpen om vetten af te breken , wat resulteert in een groter gewichtsverlies resultaten . De ratten die soja aten verloren meer gewicht dan het gemiddelde ratten die dat niet deden . Science Daily stelt dat " soja-eiwit bleek het gewichtsverlies te hebben veroorzaakt , niet door het verminderen van voedselinname , maar door het veranderen van het metabolisme van de ratten . " Deze bevinding kan leiden tot een verhoogde succes van het gewichtsverlies voor degenen die soja toe te voegen aan een gezond dieet en lichaamsbeweging routine . Saponine inhoud
Alfalfa

Alfalfa 's maakt het een uitstekende diureticum . Saponinen volgens Vrouwen fitness , natuurlijke verbindingen die in sommige planten die meer vet oplosbaar en onderhouden van de gezondheid van de bloedvaten . Ze binden met cholesterol en gifstoffen voordat ze in de darm , en spoel deze schadelijke elementen uit het lichaam .

Alfalfa bladeren flavonen , isoflavonen , en sterolen bevatten. Kruiden 2000 legt uit dat de flavone familie dient vele doeleinden in het menselijk lichaam , met inbegrip van anti - inflammatoire , antiseptische en anti-tumor rollen .
Klis

ander krachtig diureticum , klit heeft vele voordelen voor de gezondheid die gewichtsverlies resultaten te verhogen . Andere actieve ingrediënten in klit omvatten polyphenolic zuren , unulin en niet- hydroxy zuren , waardoor klit een kruiden bloedzuiverend en ontgiften element . Het bloed en het lymfestelsel profiteren van deze ontgiftende eigenschappen , volgens Vrouwen Fitness .

Kliswortel gebruiken , is het het beste aan de kook over een ounce van de gedroogde plant in water voor tien tot twintig minuten, dan laat afkoelen . Vrouwen Fitness raadt het drinken tussen de maaltijden om je lichaam te ontgiften en te verminderen honger en eten hunkeren .
Cayenne , Red Pepper & Spicy Foods

Cayenne is bekend om de bloedsomloop te verbeteren en spijsvertering in het lichaam . Deze jojo-effect te werken om de kerntemperatuur van het lichaam van een persoon te verhogen , waardoor de stofwisseling en burn rate van calorieën. Vrouwen Fitness meldt dat de deelnemers in een recente studie verloren meer gewicht bij het nemen van cayennepeper .

Rode peper , hete mosterd en andere pikante stoffen hebben een vergelijkbaar effect . Deze kruiden verhogen de stofwisseling met maximaal 25 procent . Ze stimuleren ook dorst , waardoor een persoon om in meer vloeistoffen , die ook gewichtstoename kan verminderen .
Nettles

Deze stekelige , heeft stekelige plant gezondheidsvoordelen verborgen vanwege de hoge voedingswaarde en ontgiftende werking . Het is rijk aan vitamine C en E , en mineralen zoals calcium , magnesium , ijzer , silicium en kalium . Brandnetels helpen het lichaam te herstellen en te onderhouden zelf, die een persoon houdt fit en in staat om de oefening uit te voeren . Terwijl u dit doet , deze plant wist ook weg gifstoffen uit het lichaam . Verder heeft onderzoek aangetoond dat brandnetels verminderen onbedwingbare trek door " het voeden van de cellen op een dieper niveau . " Als gevolg hiervan , het drinken van brandnetel thee is een succesvolle manier om de eetlust en begeerten te beteugelen , terwijl het stimuleren van gewichtsverlies .
Green Tea

Klinische studies met groene thee , uitgevoerd door Dr Abdul Dulloo aan de Universiteit van Genève in Zwitserland , bleek deze plant om een ​​effect op de stofwisseling en het proces van vetverbranding hebben . Beide processen verhoogd wanneer deelnemers namen extract van groene thee per dag . Onderzoekers geloven dat groene thee werkt door het verhogen van de hoeveelheid energie expediture die plaatsvindt in het lichaam.