Pepermunt verbruik kan helpen profiteren algehele gezondheid evenals bespoedigen gewichtsverlies. Een natuurlijke eetlustremmer die alertheid verhoogt terwijl het verminderen van het hongergevoel , kan pepermunt helpen uw eetlust en de spijsvertering te verbeteren . Pepermunt kan ook voedsel beter smaakt en helpen je een vol gevoel en tevreden sneller . Pepermunt is effectief wanneer ingeslikt of ingeademd . Een 2800 Calorie Verschil

Een studie uit Wheeling Jesuit University in West Virginia geconcludeerd dat die blootgesteld op een consistente basis aan verbruikt ongeveer 2.800 minder calorieën per week pepermunt dan degenen die dat niet waren. Volgens studeren schepper Bryan Raudenbush , Ph.D. , de geur of het verbruik van pepermunt verhoogt hersenactiviteit in het gebied dat alertheid controleert. Hij vond dat het vermijden van deze crash in de aandacht en de focus zal de tussendoortjes die vaak plaatsvindt om een ​​vliegende start energie beteugelen . Een andere studie, uitgevoerd door de Universiteit van Cincinnati door Dr William N. Dember , concludeerde dat de mentale alertheid en concentratie met 28 procent kan worden verhoogd door het inademen van pepermuntolie .
Verminderde eetlust

Dr Raudenbush De studie vond ook een daling van de honger in verband met het inademen van pepermuntolie . Op een dieet van 1800 calorieën per dag meer dan zeven dagen , de deelnemers aan de focusgroep verbruikt ongeveer 23 procent minder calorieën uit vet en suiker . De focusgroep ook geconcludeerd dat hun algemene honger werd afgenomen in deze periode van een week .
Waarom het werkt

Samen met een verhoogde alertheid en verminderde vermoeidheid , pepermunt helpt verhogen het gevoel van volheid en tevredenheid na het eten , Raudenbush de studie gevonden. Het kan ook helpen uitspreken uw zintuigen van smaak en geur , die je eet- ervaring in het algemeen zal verbeteren en verhogen maaltijd tevredenheid. Contact met pepermunt , of ingeademd of ingeslikt , zal helpen beteugelen eetlust en begeerten , die, zoals Raudenbush de studie bevestigd , betekent minder calorieën worden verbruikt . Echter, de studie beweerde dat om effectief te zijn , de pepermunt gebruikt biologisch moet zijn zonder sporen van chemische meststoffen en pesticiden .
Spijsvertering

Niet alleen mint helpen bij totale gewichtsverlies is het gunstig ook intern . Het verbruik van munt kan helpen om vreemde deeltjes te elimineren in uw interne organen en gemak spijsvertering door het kalmeren van de maag en het ontspannen van de spieren van de darmen , die kunnen helpen krampen elimineren . Mint zal ook misselijkheid en brandend maagzuur te verlichten, verminderen de productie van bacteriën in de maag en beter de stroom van gal , volgens de Global Healing Center .
Waar het te vinden
< p> Pepermunt kan worden gevonden waar plantaardige producten worden verkocht , zoals HerbalRemedies.com of in een biologische supermarkt. Het belangrijkste is ervoor te zorgen dat het product wordt geëtiketteerd biologisch. Groeit de munt zelf in een tuin of pot is een andere manier om te garanderen dat de munt die u gebruikt is biologisch. Munt kan worden gebruikt in de olie vorm , zoals thee of door simpelweg plukken een paar muntblaadjes voor consumptie .