De peel - een -pond soep dieet bestaat al tientallen jaren . Hoewel het werkt niet voor iedereen , zijn er verslagen van de soep werkende wonderen voor haar eters . De soep is ontworpen om u te helpen passief gewicht te verliezen . Kortom , de soep bevat een hoog gehalte aan vezels , en het lichaam moet extra hard werken , en dus meer calorieën verbranden , om het voedsel te verteren . Er zijn verschillende variaties van het recept . Groentesoep

Om de schil - een -pond groentesoep te maken , zul je een hoofd van kool , vier uien , twee in blokjes gesneden tenen knoflook, selderij een bos , een groene peper , een blikje blokjes nodig tomaten , twee aardappelen , vier wortelen , een doos van veganistisch uiensoep mix ( verkrijgbaar bij de meeste supermarkten of reformwinkels ) en drie kopjes groentebouillon .

Zorg ervoor dat alle van de groenten schoon en snijd ze in stukken klein genoeg dat ze comfortabel te eten . Meng alle ingrediënten in een grote ketel en voeg genoeg water om alle ingrediënten te dekken . Zodra de soep heeft aan de kook is gebracht , zet het vuur lager en laat de soep ongeveer drie uur . Zorg ervoor dat u regelmatig roeren.
Chicken Bouillon Soep

Om de kippenbouillon soep koken , zul je 2-4 kippen bouillonblokjes , vier kopjes water ( naar behoefte beginnen , zal meer water later worden toegevoegd ) , een grote ui , vier glad stengels bleekselderij , vier gesneden wortelen , een klein hoofd van de kool, kan een van gestoofde tomaten , een grote kan van V-8 sap en een frisse waterkers .

Los de kip bouillonblokjes in de vier koppen water en breng het mengsel aan de kook . Op dit punt kun je de groenten en V -8 sap toe te voegen . Roer het mengsel en kook het ongeveer vijf minuten . Schakel het vuur en voeg de waterkers aan de top ( niet mengen in ) . Laat de soep afkoelen en zet in de koelkast om te relaxen . Na een paar uur , zal je in staat zijn om de soep opwarmen en genieten.
Turkije of rundvlees soep

De gekruide kalkoen of rundvlees peal -a- pond soep voegt extra smaak in de vorm van de meest gebruikte Italiaanse kruiden . U zult een pond in blokjes gesneden groene kool , een gehakte groene paprika , twee gehakte selderij stengels , twee gehakte uien , een blikje gehakte tomaten ( met vloeistof) , drie bouillonblokjes , een theelepel selderij zaden , een theelepel gedroogde basilicum nodig , twee theelepels gedroogde oregano , een halve theelepel knoflookpoeder , minstens twee liter water , tafel zout en peper en twee kopjes in blokjes gesneden gekookte kalkoen of rundvlees .

Meng alle ingrediënten in een grote ketel met voldoende water aan het mengsel volledig te bedekken . Breng de soep aan de kook , zet het vuur lager en laat het sudderen voor ongeveer een uur .