Er wordt geschat dat in de Verenigde Staten , ongeveer een op de vijf mensen is zwaar genoeg om te worden geclassificeerd als obees . Zoals obesitas rente stijgt doen gezondheidsproblemen. Een manier waarop mensen proberen om hun gezondheid terug te winnen is door het verliezen van overgewicht ; Dit geldt zelfs als de hoeveelheid gewicht dat moet worden verloren is niet significant genoeg om een ​​persoon te bestempelen als zwaarlijvig. Dieet is altijd een populaire manier om te proberen om gewicht te verliezen . Een dieet dat mensen kunnen proberen is het Cambridge dieet . Definitie

Het Cambridge dieet is een zeer laag calorisch dieet . Het biedt plannen die zo laag als slechts 415 calorieën per dag te beginnen en die gaan tot slechts 1500 calorieën per dag . Het dieet wordt gepromoot als gezond weliswaar uitzonderlijk beperking warmteopname door het feit dat de voeding voedingsmiddelen die op de Cambridge dieet zouden moeten bevatten 100 procent van de RDA voor vitaminen , sporenelementen en mineralen .

Foods

Veel van het Cambridge dieet bestaat uit poeders . Deze poeders zijn in individuele zakjes , en ze kunnen worden gebruikt om soepen , milkshakes en andere gerechten te maken . Het dieet bevat ook chocolade bedekte maaltijd bars , mousses en pap . Alle van de aangeboden in het Cambridge dieet producten komen in een verscheidenheid van smaken die kan voldoen aan de smaak van het individu.
Steps

counselors en voorstanders van raden het Cambridge dieet dat , bij gebruik van de voeding , gebruikers volgen vier dieet stappen . Deze stappen omvatten de voorbereiding ( klaar voor het dieet op een gezonde manier ) , gewichtsverlies ( vergieten overtollige kilo ) , stabilisatie ( het bereiken van een punt waar het gewicht niet schommelt omhoog of omlaag en is gezond ) en onderhoud ( weghouden van de kilo afgevallen ) .
Methoden

Het Cambridge dieet kan gebruikt worden op twee manieren. Het kan worden gebruikt als enige bron van je dagelijkse voeding , of u kunt het combineren met andere voedingsmiddelen , in welk geval u niet afvallen zo snel . Als u ervoor kiest het Cambridge dieet maakt je enige voedingsbron , moet je minstens drie porties Cambridge dieet voedingsmiddelen per dag consumeren en hebben vier pinten van vloeistoffen , en je moet normale voeding weer na een maand te introduceren.

Voorzorgsmaatregelen

Bepaalde personen moeten niet beginnen aan het Cambridge dieet vanwege gezondheidsrisico's . Degenen met medische aandoeningen zoals diabetes en zwangerschap , bijvoorbeeld, moet niet proberen de voeding als gevolg van metabole /calorie behoeften . Sommige mensen die op medicijnen, zoals lithium kan alleen bepaalde programma's proberen binnen het Cambridge dieet ( dat wil zeggen , de programma's die meer dan 1000 calorieën per dag bevatten) . Bovendien, als u medicijnen , moet u met uw arts eerst te raadplegen , omdat een vermindering van calorieën een impact hebben op hoe een medicijn dosis invloed op uw lichaam kan hebben .
Beperkingen

Omdat het Cambridge dieet is een zeer laag calorisch dieet , bepaalde voedingsmiddelen en dranken mag niet worden verbruikt wanneer u na het dieet . Deze omvatten alcoholische dranken of een vruchtensap dat suiker bevat . Melkachtige thee en koffie zijn ook niet aanbevolen.