Personen met overgewicht die willen afvallen vaak dat hun drukke schema's maken het bijna onmogelijk . Wanneer grijpen lunch onderweg , gezond eten keuzes zijn moeilijk te vinden . De Slim - Fast dieet Plan biedt lijners een gemakkelijke, probleemloze gewichtsverlies plan met behulp van maaltijdvervangers als shakes en repen , maar veel vraag of het programma effectief of veilig . Geschiedenis

Slim-Fast werd geboren in 1977 toen Thompson Medical introduceerde een poedervormig maaltijdvervangende formule die smaakte naar een milkshake wanneer gemengd met melk . Het product werd getrokken uit de markt in het eerste jaar , omdat een soortgelijke maaltijd - vervangend product was verantwoordelijk voor de dood van ongeveer 60 lijners . In de vroege jaren '80 , werd het product opnieuw ingevoerd in een tijd dat gewichtsverlies pillen werden zwaar onderzocht door de FDA , en dus omzet te verliezen. Deze vormen het decor voor Slim - Fast om een ​​leider in de dieet markt. In 1990 , Slim-Fast werd een eigen bedrijf te scheiden van Thompson Medical.
Functie

De Slim - Fast dieet werkt door het geven lijners een gemakkelijke manier om calorieën te snijden . Op het plan , lijners verbruiken tussen 1200 en 1800 calorieën per dag . Dieters drink een Slim-Fast shake of eet een maaltijd vervangend product voor het ontbijt, een andere met een lichte lunch , en eet normaal voedsel voor het diner. Drie tussendoortjes fruit of een vergelijkbare lage - calorie voedsel worden toegevoegd aan de dag . Het dieet werkt vooral omdat het strikt controleert porties voor alle maaltijden en snacks , behalve het diner , maar om succesvol gewicht te verliezen met het programma, moet lijners zich beperken tot 500 calorieën in hun avondmaaltijd .

Voordelen

Slim-Fast is gunstig voor lijners omdat het makkelijk te volgen . Dieters gewoon kopen de pre - made ​​producten en vervangen hun maaltijden en snacks met hen. De shakes en maaltijdvervangende repen zijn gemaakt met magere eiwitten en vitaminen en voedingsstoffen zijn toegevoegd, en bevatten ongeveer 220 calorieën . Dieters moet caloriearme lunch opties te vinden om de shake te vullen , en de enige volledige maaltijd ze moeten denken is het diner . Het plan is nu ook aanpasbaar . Dieters voeren hun lengte en gewicht op de Slim-Fast website , en het programma berekent hun calorie moet dienovereenkomstig .
Kritiek critici

Slim - Fast 's hebben drie belangrijkste punten van kritiek . De eerste is dat het niet lijners hoe veranderingen in levensstijl te maken heeft te leren . Terwijl lijners gewicht te verliezen op het programma , herwinnen ze het vaak als ze eenmaal weer normaal gaan eten , omdat het hen niet leren om goede eten keuzes te maken . Het tweede punt van kritiek is de kostprijs. De maaltijd vervangende producten zijn duur , maar noodzakelijk zijn voor de voeding te werken . Tot slot , veel lijners vinden dat het nuttigen van een shake of een bar elke dag voor maanden is te eentonig aan de stok met lang genoeg om het gewicht te verliezen .
Werkt het?
< p> voor lijners die vasthouden aan het programma , werkt het . Een studie van de Noord- Amerikaanse Vereniging gepresenteerd voor de Studie van Obesitas in 2003 toonde aan dat lijners die Slim-Fast gebruikt waren dunner dan de controlegroep die normaal aten . De studie volgde ook Slim-Fast lijners voor 10 jaar , en vond dat gemiddeld de lijners waren £ 30 lichter dan vergelijkbare personen die niet werden met behulp van het programma . Het programma werkt , maar alleen als de lijners hebben de zelfdiscipline aan de stok met het.
Is Slim-Fast gezond?

Sommige medische en voedings-deskundigen , zoals de voeding verdeling van de Northwestern University , uiten bezorgdheid over de gezondheid van dit dieet plan . Volgens een onderzoek uitgevoerd door Northwestern , kan de voeding worden tekort aan vitamine E , ijzer en calcium onder andere belangrijke voedingsstoffen . Het programma heeft wel een aantal voordelen , echter. Volgens deze analyse , kan lijners verwachten te verliezen tussen de een en twee pond per week op Slim-Fast , die wordt beschouwd als een gezond percentage voor gewichtsverlies.