Shoddy diëten vaak genoeg benadrukken hoe ze kunnen helpen je verliest een astronomisch hoog aantal kilo's in een korte tijd . Wat veel van deze diëten niet spanning doet is dat de snelle gewicht dat je verliest is meestal water gewicht . Het kennen van de waarheid over snelle water gewichtsverlies kan u helpen om betere keuzes over dieet plannen die kunnen werken voor u of dat je kan beslissen om weg te blijven maken . Soorten

Veel low - carb dieet vermommen hun snelle pond verlies nummers tijdens de eerste paar weken op het feit dat je eet minder koolhydraten . Terwijl het gewichtsverlies pitch is schijnbaar waar is, is omdat het proces van het eten van minder koolhydraten zorgt dat het lichaam veel van zijn opslag water langs de weg te verliezen. Andere diëten die snel water gewichtsverlies betrekken gebruiken grote hoeveelheden diuretica zoals cafeïne , dat het lichaam van het water snel te spoelen . Over-the - counter geneesmiddelen kan ook helpen mensen die houden water spoelen overtollig vocht .
Functie

Bodybuilders vaak gebruik van plaspillen of diuretica die weinig suiker te zijn wegspoelen water gewicht voor wedstrijden. Zij de hoeveelheid water dat ze drinken voor de wedstrijd om het water tijdelijk te verlagen in hun lichaam te verminderen ook . Dit proces helpt de spieren kijken meer gedefinieerd als ze concurreren . Snelle water gewichtsverlies kan ook worden gedaan in korte hoeveelheid tijd, die kan aanmoedigen degenen die hebben weinig geduld of motivatie in het bedelen van diëten aan de stok met hen.
Voordelen

Water gewicht kan snel verloren gaan . Gezonde verliezen die gewoonlijk weken kan in dagen . Hierdoor kunnen veel diëten om een ​​hoge mate van gewichtsverlies in korte hoeveelheid tijd bogen tijdens reclame om klanten te verkrijgen . Deze soorten diëten werken heel goed en effectief zijn voor de korte termijn gewicht te verliezen , zoals de week voor reünies , wanneer wilt u misschien kilo te verliezen om te passen in specifieke kleding .
Overwegingen

Terwijl snelle water gewichtsverlies werkt , veel van de verliezen zijn alleen op korte termijn . U kunt ook hard ingedrukt om het verlies te handhaven zonder bijna ondraaglijk lichaamsbeweging en voeding praktijken . De meeste diëten die enorme water gewicht verliezen in de voorhoede duikvlucht in latere weken te verhullen . In deze gevallen kan het tempo van gewichtsverlies wekelijkse vertragen tot onder het aanbevolen 1-2 kilo.
Waarschuwingen

Water maakt meer dan 70 procent van het lichaam en is relevant voor een gezonde lichamelijke functie processen . Vermindering van de hoeveelheid water in je lichaam kan ertoe leiden dat u uitdrogen . Dit verhoogt de kans op flauwvallen , braken , misselijkheid , duizeligheid en hoofdpijn . U kunt ook last gesprongen lippen , pellen of droge huid , en een verhoogde opbouw van giftige stoffen die niet uit het lichaam kan worden gespoeld zonder voldoende water.