Er zijn veel gewichtsverlies methoden , van diëten en trainingsprogramma's om programma's die drugs en kruiden- supplementen te gebruiken . Kruiden gewichtsverlies programma's zijn heel populair omdat veel mensen hen zien als veiliger dan drugs. Sommige van deze programma's beweren te snel resultaten te leveren zonder dieet en lichaamsbeweging , die hun aantrekkingskracht vergroot . Er is geen magische gewichtsverlies kruid ; hoewel sommige kan gewichtsverlies te ondersteunen , moeten gebruikers realistisch zijn over wat te verwachten zijn. Ze moeten ook weten dat kruiden risico's net als drugs kunnen hebben en moet zorgvuldig worden gebruikt . Stimulerende

Sommige kruiden gewichtsverlies programma's zijn afhankelijk van kruiden zoals yerba mate en guarana die een stimulerend effect op het lichaam hebben . Stimulant kruiden moeten met voorzichtigheid worden gebruikt , omdat ze kan leiden tot hoge bloeddruk , hartproblemen en andere voorwaarden . In 2004 heeft de Food and Drug Administration verbood de kruiden stimulerende ma -hung ( ephedra ) vanwege haar banden met ziekte en dood in sommige gebruikers . Zij kunnen ook interfereren met de werking van de voorgeschreven medicijnen .
Laxeermiddelen

Sommige kruiden gebruikt om gewicht te verliezen , zoals cascara , hebben een laxerend effect op het lichaam . Cascara wordt daadwerkelijk door de Food and Drug Administration goedgekeurd voor gebruik van laxeermiddelen , maar het kan problemen veroorzaken als ze overmatig gebruikt als onderdeel van een programma van het gewichtsverlies . Het kan problemen met bepaalde mineralen in het lichaam veroorzaken en kan interageren met bepaalde medicijnen .
Diuretica

Sommige kruiden gewichtsverlies programma's gebruiken kruiden of planten met een diuretisch effect , zoals paardenbloem , het verlies van water gewicht te bevorderen . Dit gewichtsverlies is niet permanent , omdat diuretica werken niet op lichaamsvet. Ze kunnen interfereren met de werking van de voorgeschreven medicijnen .
Vetverbranders

Sommige kruiden gewichtsverlies programma's beweren om vet te verbranden door middel van verschillende mechanismen . Bijvoorbeeld , groene thee en pyruvaat wordt gezegd dat ze de stofwisseling te verhogen en remmen de eetlust , en hoodia wordt ook beweerd dat het een eetlustremmer . Glucomannan wordt verondersteld om glucose te houden wordt geabsorbeerd door de darmen . Chroom is geloven beïnvloeden insuline en de afbraak van koolhydraten in het lichaam . Hoewel er enig bewijs van effectiviteit voor een aantal van deze kruiden kan zijn , is geen overtuigend aangetoond dat het een effectief gewichtsverlies steun.
Waarschuwing

Kruiden gewichtsverlies programma's zijn niet gereguleerd door de Food and Drug Administration ( FDA ) , zodat ze niet hebben om hun effectiviteit te bewijzen. De FDA kan alleen ingrijpen als er een veiligheidsrisico inhoudt , zoals de situatie met ephedra . De Mayo Clinic waarschuwt dat zij bijwerkingen zoals constipatie , diarree , opgeblazen gevoel en interferentie met slaap hebben . Want er is geen zekerheid dat een kruiden gewichtsverlies programma werkt , moeten consumenten die overwegen gebruik te maken van deze programma's voorzichtig zijn. Praat met uw arts voordat u begint met een kruiden gewichtsverlies programma om eventuele interacties met uw huidige medicatie te beoordelen .