Mensen zijn het drinken van thee gemaakt van het verlof van de Camellia sinensis plant al duizenden jaren . Als een bewijs van zijn populariteit , Amerikanen bracht bijna $ 7000000000 op thee alleen al in 2007 , en de aantallen blijven stijgen . Voorlopige studies hebben gesuggereerd dat zwarte thee heeft vele voordelen voor de gezondheid , waaronder het verminderen van bepaalde vormen van kanker , ongewenst gewicht en cholesterol . Zowel zwarte thee en pu - erh zwarte thee kan eigenschappen die gewichtsverlies bevorderen als gevolg van anti-oxidanten , cafeïne en een verlaging van cortisol in drinkers . Zwarte Thee voor Weight Loss?

Die beoefenen alternatieve geneeskunde hebben lang aangeprezen van de voordelen van thee . Hebben pas onlangs er al studies suggereren wetenschappelijk bewijs dat thee goed is voor u en dat het kan helpen bij het afvallen . Een recente studie gepubliceerd in de Annals of Nutrition and Metabolism toonde aan dat volwassenen die pu - erh (een soort van zwarte thee ) te drinken verloor niet alleen gewicht, maar ook verminderd hun totale cholesterol , met inbegrip van hun "slechte" cholesterol .

Er kunnen verschillende redenen zijn voor gewichtsverlies. De eerste is dat thee is een diureticum , wat betekent dat het ervoor zorgt dat je meer plassen , dus het verliezen van meer water gewicht . De tweede is dat thee heeft cafeïne in het --- zwarte thee heeft het hoogste cafeïne van alle theesoorten --- waardoor je stofwisseling en helpt het vet te verbranden . Ten slotte lijkt zwarte thee om de absorptie van suiker remmen in het lichaam en vermindert de glucosespiegels in het bloed .
Zwarte thee of Pu - erh --- Wat is het verschil ?

Er zijn studies gedaan met zowel zwarte thee en een soort van zwarte thee bekend als pu - erh . Zwarte thee is thee bladeren die zijn geoxideerd . Pu - erh is een speciale thee waar de thee wordt geoxideerd en leeftijd en vervolgens geperst in cakes . Pu - erh is bekend dat worden verouderd gedurende jaren , hoe ouder de pu - erh , de duurdere .

Beide soorten thee hebben onderscheidende smaak . Zwarte thee smaak varieert sterk van land tot land en rang . Zo zal een first flush Darjeeling smaak heel anders dan een thee uit de Fuijan provincie . Pu - erh voornamelijk komen uit China en heeft een kleine , maar sterke aanhang . Het zal waarschijnlijk een thee u ofwel soortgelijke of niet zijn. De keuze moet worden gebaseerd vooral op smaak en wat je bereid bent om te drinken bent . Een dure tin van pu - erh zal niet helpen gewicht te verliezen op de plank .
Biologisch of niet?

Veel thee kenners geloven dat het moeilijk , zo niet onmogelijk , om een ​​hoge graad van biologische thee vinden . De meeste theeplantages gebruiken een of andere vorm van chemicaliën, zowel voor bestrijdingsmiddelen of kunstmest , maar dit is aan het veranderen met de vraag naar biologisch voedsel. Hoe minder chemicaliën toegevoegd aan je thee , hoe gezonder je bent waarschijnlijk , dus stok met biologische thee als je kunt .
Zakje of Loose ?

Handig en populair als zakken thee is , wordt de meeste zakken thee gemaakt van de goedkoopste thee beschikbaar . De reden is simpel : de meeste van de thee dat gaat in de tas is niet een hele blad , maar is wat vaak overblijven nadat de hele bladeren worden verwerkt . De " goede dingen " is het hele blad thee die meestal te groot om te passen in een theezakje .

Dat betekent niet dat alle theezakjes zijn slecht. Sommige thee bedrijven zijn nu zetten hele blad thee in grotere , piramidevormige zakjes bedoeld om de hele bladeren om uit te breiden . Maar als je de keuze hebt, sla dan de tas en gaan met losse thee .
Andere gezondheidsvoordelen van zwarte thee

Andere potentiële voordelen voor de gezondheid van zwarte thee bevatten verbeterde ademhaling voor astma -patiënten , het voorkomen van bepaalde vormen van kanker , met name darmkanker , preventie van osteoporose , anti - holte eigenschappen , vermindering van stress , het geheugen verbeteren , en sommige antibiotische eigenschappen . Deze claims werden niet bewezen , hoewel de huidige onderzoek ziet er veelbelovend
hoeveel. ; Hoe vaak?

U dient uw arts te raadplegen voordat u een dieet plan. De meeste mensen in onderzoeken leek gewichtsverlies voordeel te verkrijgen door het drinken van minstens vijf kopjes thee per dag . De maximale aanbevolen dosering is acht kopjes per dag .