De stofwisseling regelt de snelheid waarmee het lichaam voedsel afbreekt , absorbeert voedingsstoffen en elimineert afval . Dit speelt een belangrijke rol in gewichtsverlies en heeft veel te maken met de dagelijkse natuurlijke energie niveaus . Om een ​​gezonde stofwisseling , de spijsvertering , het zenuwstelsel en de bloedsomloop te houden moeten gezond en sterk zijn. Er zijn vele manieren van ondersteuning van het lichaam voor de gezondheid en het verbeteren van natuurlijke energie niveaus . Eten en Bewegen

Ontbijten Kickstarts je stofwisseling voor de dag. Als je het ontbijt overslaat , duurt het langer voor je lichaam om te beginnen met het verbranden van calorieën . Het eten van kleine gezonde maaltijden om 02:58 uur zal ook helpen om de stofwisseling te werken gedurende de dag . Oefening helpt bij het geven van een metabole boost . Hoe meer spieren je hebt , hoe sneller je stofwisseling zijn.
Spices

Volgens natuurlijke therapeuten , gember helpt het lichaam om spijsverteringsenzymen die helpen om voedsel te verteren produceren in een sneller tempo . Cayennepeper , mosterd en kurkuma worden gerapporteerd aan het metabolisme een boost , en helpen bij de spijsvertering . Kaneel , laurier en kruidnagel wordt gezegd dat ze de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen en kaneel wordt gemeld om te helpen bij het ​​metabolisme van suiker .
B Complex

Het vitamine B complex bestaat uit een groep vitaminen die helpen bij het metaboliseren van koolhydraten , vetten en eiwitten . Het complex vitamine B ook helpen om het bloed en spieren gezond , evenals de huid , ogen en zenuwen . Het vitamine B complex ondersteunt het centrale zenuwstelsel en helpt om calorieën te verwerken en om te zetten koolhydraten , eiwitten en vet in energie .
Cafeïne

Thee en koffie geven de stofwisseling een boost omdat ze cafeïne bevatten . Cafeïne is een stimulerend middel dat versnelt de hartslag , de doorbloeding , ademhaling en het metabolisme voor uren na consumptie . Te veel cafeïne kan een enorme druk leggen op het zenuwstelsel maar 1-2 kopjes per dag kan helpen om je metabolisme een boost geven . Groene thee bevat epigallocatechinegallaat dat is een catechine die helpt om de snelheid van het zenuwstelsel en helpen calorieën te verbranden .
Groenten en Fruit

Groenten en fruit zijn rijk aan vezels , antioxidanten en essentiële vitaminen en mineralen . Rauwe groenten en fruit bevatten spijsverteringsenzymen die u helpen de hele dag verteren en metaboliseren voedsel . Grapefruit bevat eigenschappen die lagere insuline niveaus die helpt vertragen de absorptie van vet en groene groenten bevatten chlorofyl , die helpt om gifstoffen te reinigen van het lichaam .