Motivatie is de sleutel tot succes in alles wat we doen in het leven . Afvallen heeft enorme voordelen voor uw algehele gezondheid en kwaliteit van leven , en motiverende zinnen zijn handig om u op koers te houden . Motivatie Notebook

Wanneer u probeert om gewicht te verliezen , is het een goed idee om te beginnen met een klein doel . Zodra je dat doel hebt bereikt , een nieuw , hoger doel . Schrijf je doelen in een notebook, en bijhouden van uw successen . Dit zal u toelaten om te zien hoe je vordert . Hebben een sectie in uw notitieblok waar schrijf je je favoriete motiverende gedachten of zinnen die je hebt bewaard werken aan je doelen . U kunt ook affiches of borden maken om op te hangen om gemotiveerd te blijven .
Op Gezond eten

Niets smaakt zo goed als dun voelt .

toen ik cheat op mijn gewichtsverlies programma, ben ik me bedroog

\\ " Gij zoudt eten om te leven . ; niet leven om te eten . \\ " - Socrates

Vandaag zal ik niet toestaan ​​dat mijn emoties , blij of verdrietig , om me druk om veel te eten

Extra kilo's zijn de boete betaal ik voor overdrawing mijn calorie chequeboek
. .

het eten van het verkeerde voedsel is wat mij geholpen om gewicht te winnen . Het eten van de juiste voeding zal me helpen verliezen .

Er is altijd gratis kaas in de muizenval , maar de muizen er niet gelukkig .

Wanneer je echt geen zin om naar de sportschool , of wanneer u staren dat derde stuk pizza zeg tegen jezelf , \\ " ik ben beter dan dat! \\ "

Brandstof is het voedsel dat mijn lichaam run maakt , maar het eten van te veel voedsel vertraagt mijn lichaam naar beneden .
Op Oefening

Zweten is mijn lichaam weg van " huilen uit" de extra kilo's .

" Never eat meer dan je kunt tillen . " - Miss Piggy

" Motivatie is wat krijgt u begonnen . ? Gewoonte is wat houdt je gaande . " - Jim Ryun

Tijdens het werken uit , herhaal , \\ " Lean en fit , lang en sterk "

" Verwar nooit beweging met actie. . " - Benjamin Franklin

\\ " Is niet niks breek mijn pas. Niemand gaat vertragen me neer, oh nee , kreeg op Movin ' te houden . \\ " - Matthew Wilder

" wel of niet . Er is geen poging . " - Yoda , van \\ " Star Wars \\ "

\\ " Just Do It \\ " . - Nike

" Ga voor het nu. De toekomst is beloofd aan niemand. " - Wayne Dyer

\\ " Je zult nooit ploegen een veld als u zet hem alleen dan in je geest \\ " . ? - Iers gezegde

"Succes lijkt te worden aangesloten op actie . Succesvolle mensen blijven bewegen . Ze maken fouten , maar ze niet stoppen . " - Conrad Hilton
Aan motivatie en inzet

" De omstandigheden zijn nooit precies goed . Mensen die actie uit te stellen totdat alle factoren zijn positief niets doen. ". - William Feather

Eleanor Roosevelt zei: \\ " Niemand kan je minderwaardig voelen zonder uw toestemming \\ " Zelfs jij niet .

\\ " Niets in deze wereld dat is de moeite waard komt gemakkelijk . \\ " - Dr . Kelso van \\ " Scrubs \\ "

"Moed is niet altijd brullen . Soms is de stille stem aan het eind van de dag zeggen: 'Ik zal morgen opnieuw proberen . ' " - Mary Anne Radmacher

Als je niet te plannen , je van plan bent om te falen

Je bent nooit een mislukking totdat je weigert om een back-up en probeer het opnieuw
< . . p > " je hoeft niet veel te beginnen , maar je moet beginnen groot te zijn . " - . Zig Ziglar

" Motivatie is een brand van binnenuit. Als iemand anders probeert het vuur onder je , is de kans groot dat het zal heel kort branden . " - Stephen R. Covey

" In mijn ervaring , is er slechts een motivatie , en dat is de wens . ? Geen redenen of principe indammen of staan ​​tegen. " - Jane Smiley

" Accurate informatie is een belangrijk onderdeel van de motivatie . " - Mary Ann Allison

" Beslis dat u wilt het meer dan je bent bang voor het " - Bill Cosby

" Wees dankbaar voor wat je hebt . ; je zult eindigen met meer . Als u zich concentreren op wat je niet hebt , zul je nooit, nooit genoeg . "- Oprah Winfrey