Om te berekenen hoeveel gewicht je moet verliezen om een ​​BMI van 25 te bereiken, kun je de volgende formule gebruiken:

Gewichtsverlies =(Huidig ​​gewicht in kilo's) x (Huidige BMI - Gewenste BMI) / (Gewenste BMI)

In uw geval is uw huidige BMI 39 en uw gewenste BMI 25. Het gewichtsverlies waarnaar u moet streven is dus:

Gewichtsverlies =(huidig ​​gewicht in ponden) x (39 - 25) / 25

Stel dat uw huidige gewicht 200 pond is. Als we deze waarde in de formule vervangen, krijgen we:

Gewichtsverlies =200 pond x (39 - 25) / 25

=200 pond x 14/25

=112 pond

Om een ​​BMI van 25 te bereiken, moet u daarom proberen ongeveer 112 pond af te vallen. Houd er rekening mee dat deze berekening een algemene richtlijn biedt en dat het altijd het beste is om een ​​zorgverlener te raadplegen voor persoonlijk advies op basis van uw specifieke gezondheid en omstandigheden.