Tijdens een gewichtsverlies of beheer routine , bepaling van het aantal kilo's die je dragen is belangrijk. Aandacht voor de incrementele veranderingen in uw lichaamsgewicht kan u helpen aanpassingen in uw regime dat u dichter bij succes kan brengen te maken. Spruitstuk methoden lichaamsgewicht meting bestaan ​​om uw doelen te ondersteunen . BMI

Body Mass Index is een berekening van uw lichaamsgewicht dat een relatie tussen uw lengte en gewicht gebruikt . Zij beoordeelt een rantsoen van uw vetpercentage haar totale pondsprijs . Het meten van uw BMI is een vrij eenvoudig proces . U gebruikt om websites als cdc.gov om je BMI te controleren van uw eigen huis . BMI wordt bepaald op een schaal van 1 tot 30 . Normaal lichaamsgewicht registreert tussen 18,5 en 24,9 .
Hydrostatische Wegen

hydrostatische weging omvat het gebruik van water om rekening te houden met de dichtheid van uw lichaam. Uw lichaamsgewicht en het vetgehalte worden geëxtrapoleerd uit deze figuur met behulp van een berekening . Dit is een meer betrokken en veeleisende procedure lichaamsgewicht beoordeling dan de meeste . Uw droog gewicht wordt gemeten voordat je het water in te gaan , het dragen van een minimale kleding . Uiterst sportieve mensen en mensen met osteoporose kunnen moeilijkheden ondervinden bij het registreren nauwkeurige lichaamsgewicht percentages . De grote verschillen in botten en spieren dichtheid account voor deze .
Huidplooien

behulp metingen van plooien van de huid op verschillende delen van je lichaam is een populair en nauwkeurige vorm van het lichaamsgewicht assessment. Huidplooi remklauwen berekenen van de hoeveelheid onderhuids vet onder de huid . Dit onderzoek werkt het beste voor atleten en mensen met relatief weinig vet. Het kan moeilijk zijn om te gebruiken huidplooien beoordelen de aanzienlijk overgewicht en obesitas. De metingen worden genomen op de triceps , onder het schouderblad , de biceps , en boven het heupbeen .
Bio-elektrische Impedantie

Bio-elektrische Impedantie maakt gebruik van een zeer klein signaal te analyseren van uw lichaamsgewicht en vetpercentage . Effectiviteit elektriciteit in het meten vloeit voort uit het feit dat vet bevat 20 procent van het water op een maximum , terwijl vlees zonder vet is tot 75 procent uit water . Daarom is het elektrische signaal beweegt zich vrij door elk deel van je lichaam behalve zijn vet. Hydratatieniveau Een persoon kan hier een aantal complicaties prompt . Uitdroging , te veel koffie , of een overmaat van alcohol kan leiden tot een te hoog geraamde hoeveelheden lichaamsvet.