Er zijn veel gewichtsverlies programma's beschikbaar voor individuen op zoek naar motivatie , begeleiding en informatie over hoe om lichaamsvet te verliezen . Drie van de meest populaire programma's zijn Medifast , Jenny Craig en Weight Watchers . Betekenis

De aanwezigheid van hoge lichaamsvet wordt geassocieerd met tal van gezondheidsproblemen . Het is essentieel dat een individu kiest een gewicht-verlies programma dat werkt met zijn levensstijl .
Functie

Medifast en Jenny Craig suggereren dat leden verbruiken lijn van voorverpakte van hun bedrijf voedingsproducten . Weight Watchers , echter , terwijl het verstrekken van een lijn van vetarm voedsel , houdt zich primair bezig met het aanleren van controle over de porties en gezonde voedingskeuzes als leden eten hun eigen voedsel .
Effecten

Terwijl elk programma succesvol is gebleken , typisch Medifast en Jenny Craig leden afhankelijk van voorverpakte voedingsmiddelen worden en moeite hebben met het handhaven van gewicht bij terugkeer naar hun eigen keuzes op voedingsgebied . Leden van Weight Watchers zijn beter uitgerust om te slagen dan het programma .
Overwegingen

Medifast voedingsmiddelen zijn laag in koolhydraten , die het lichaam zet in ketose , zodat meer vet verbrand . Hoewel dit gunstig voor diabetici kunnen zijn , het kan een gevaarlijke strategie , als het brein wordt uitsluitend gevoed door koolhydraten .
Kenmerken

Jenny Craig en Weight Watchers bieden groep bijeenkomsten voor extra motivatie. Bovendien , Jenny Craig biedt inleidende vergaderingen met adviseurs, evenals de toegang tot vergaderingen via de telefoon .