korte termijn en lange termijn gewichtsverlies kunnen samenwerken om u te helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken . Op lange termijn gewicht te verliezen is het uiteindelijke doel , terwijl de korte termijn gewichtsverlies motivatie kan bieden. Wees voorzichtig met veel korte termijn gewichtsverlies producten die negatieve bijwerkingen kan hebben . Identificatie

korte termijn gewicht te verliezen is het verlies van kleine hoeveelheden van het gewicht met geen garantie dat het uit zal blijven . Lange termijn gewichtsverlies is gewichtsverlies dat wordt gehandhaafd door middel van een gezonde levensstijl en veranderingen in dieet en lichaamsbeweging .
Belang

De betekenis is niet alleen de lengte van tijd , maar ook hoe de resultaten worden bereikt . Veel van de methoden om gewicht te verliezen op de korte termijn , zoals diuretica , kan negatieve bijwerkingen hebben .
Misvattingen

korte termijn gewichtsverlies vaak kan het gewoon zinloos water gewicht dat wordt opgedaan terug in verscheidene dagen .
Potentieel

Beide soorten van gewichtsverlies kunnen samenwerken . Bijvoorbeeld , stel een doel op lange termijn 50 pond te verliezen in 20 weken , met een korte - termijn doel van £ 5 per twee weken.
Expert Insight

beide gewichtsverlies kan worden bereikt . Het bereiken van korte termijn doelen correct , door middel van dieet en lichaamsbeweging , zal de motivatie en te zorgen voor de lange termijn gewicht te verliezen .