Miljoenen mensen proberen om gewicht te verliezen op een bepaald punt in hun leven . Over het algemeen duurt het gezond eten , bewegen en zelf- discipline, die hard werken gelijk . Veel gewichtsverlies kruiden beweren dat ze het proces gemakkelijker te maken . Helaas , velen niet voldoen aan hun eisen . Het kost tijd en goed klinisch onderzoek naar het verschil tussen feit en fictie kennen . Groene thee , hoodia , acai bessen en banaba zijn vier populaire kruiden in het gewichtsverlies industrie . Green Tea

Groene thee wordt gemaakt met bladeren gegiste Camellia sinesis . In vergelijking met andere thee , groene thee heeft de grootste concentratie van polyfenolen , die krachtige antioxidanten . Gebruikt voor eeuwen in China , India , Japan en Thailand , heeft groene thee het onderwerp van vele klinische studies. Deze studies suggereren dat groene thee ondersteunt gewichtsverlies door het verbranden van vet en het verhogen van de stofwisseling . Een studie toont aan dat het ook kan helpen verhogen buik gewichtsverlies in combinatie met lichaamsbeweging . De groene thee die in deze studies bevatten cafeïne .
Acai Berry

Acai bes is de vrucht van de Acai Palm boom van Brazilië . Brazilianen hebben genoten van de vele voordelen van acai voor eeuwen. De rest van de wereld moest wachten tot een betere verwerking en koeltechniek beschikbaar kwam . Acai bessen verslechteren binnen vierentwintig uur nadat ze zijn geplukt als ze niet goed verwerkt . Klinische studies tonen aan dat Acai bessen zijn rijk aan vitamine C , anthocyanen , flavonoïden en polyfenolen . Deze voedingsstoffen en meer maken acai fruit pulp een grotere super - antioxidant dan bramen , aardbeien of bosbessen . In studies , hebben antioxidanten gunstig tegen hart- en vaatziekten en kanker bewezen . Helaas , maar goed voor u acai bessen kunnen worden , geen klinische studies hebben toch laten zien dat ze zijn effectief voor gewichtsverlies . Als u ervoor kiest om acai nemen voor zijn andere voordelen voor de gezondheid , kijk voor gevriesdroogde producten.
Hoodia

Afrikaanse stamleden traditioneel gebruikt hoodia op lange jacht naar dorst en honger te verminderen . In 2004 , hoodia gebruik omhooggeschoten onder mensen die proberen om gewicht te verliezen na Lesley Stahl meldde over het kruid op de CBS- nieuws tonen 60 Minutes . Er zijn vele anekdotische rapporten over de effectiviteit hoodia in gewichtsverlies, maar niet veel menselijke , klinische studies met wetenschappelijk significante resultaten . Dit heeft geleid tot bezorgdheid in de gezondheidszorg . In 2008 , Unilever PLC , een internationaal verpakte levensmiddelen bedrijf , verlaten plannen om hoodia te gebruiken in een verscheidenheid van dieetproducten . Volgens CEO Paul Polman , na het investeren van € 20.000.000 in onderzoek en ontwikkeling , hun klinische onderzoek suggereerde dat hoodia niet voldeed aan hun " strenge normen van veiligheid en werkzaamheid. "
Banaba

banaba is inheems in India , Zuidoost-Azië en de Filippijnen, waar het een populaire remedie voor het regelen van de bloedsuikerspiegel . Recente studies tonen aan dat het corosolic zuur, dat een insuline - achtige effect geeft bij de mens , waardoor glucose om van het bloed in individuele cellen . Dit proces regelt de bloedsuikerspiegel en insuline . Verschillende dierstudies suggereren dat het ook nuttig om gewicht te verliezen . Sommige experts speculeren dat gereguleerde bloedsuiker en insuline resulteren in verminderde verlangen naar snoep en koolhydraten . Als het goed is , zowel in muizen en de mens , kan deze verminderde hunkeren resulteren in gewichtsverlies .