De kwestie van de kinderen met overgewicht ontstaat vaker dan je in eerste instantie zou denken . Ouders moeten kinderen helpen gewicht te verliezen om ze gezond , sterk en ziektevrij te houden terwijl ze jong zijn , en om hen beter voor te bereiden op volwassenheid. Assisteren bij kind gewichtsverlies moet familie -gericht, in plaats van kindgerichte zijn. De levensstijl patronen van het gezin veranderende helpt om de beste resultaten voor kind gewichtsverlies zorgen . Model gezond gedrag

Kinderen van alle leeftijden na te bootsen het gedrag van de volwassenen om hen heen. Om een kind helpen gewicht te verliezen , zijn een goed rolmodel door aan te tonen gezond gedrag . Bijvoorbeeld, als de volwassen selecteert gesneden appelen in plaats van frieten als een kant item op een fast - food diner , de kinderen zullen
Family Affair
meer kans om dezelfde keuze te maken .

niet enkel uit uw kind als overgewicht en de enige in de familie die behoefte heeft om te gaan op een dieet . Stimuleer positieve gewoonten en neemt de aandacht af van elke negativiteit richting van uw kind en haar gewicht . Om te helpen met kind gewichtsverlies, moet je focus te veranderen van slechte gewoonten in goede gewoonten voor het hele gezin . Bijvoorbeeld , geef niet op een kind een kom van perziken voor het dessert terwijl iedereen eet taart gesmoord in rijke ijsvorming . Het kind zal voelen geïsoleerd en vaak stiekem voedsel of opstandig . De hele familie moet zich richten op positieve veranderingen .
Leuk, Gezond Leven

Zorg gewicht kind verliezen leuk en plezierig . In plaats van knallen in een oefening tape , neem iedereen naar het park en spelen frisbee , of maak een avondwandeling samen om natuurlijke schatten , zoals stenen of bladeren te verzamelen. U kunt vele aantrekkelijke en - kind gecentreerd desserts die gezond zijn voor kinderen op te lossen. Of hebben de kinderen deelnemen aan het maken van kindvriendelijke recepten die niet alleen leuk om te koken , maar ook leuk om te eten . Gezond eten en bewegen hoeft niet saai of een karwei te zijn .