Obesitas bij kinderen is een ernstige aandoening die een steeds groter aantal kinderen over de hele wereld plagen . Terwijl de volwassenen hebben een verscheidenheid van de oefening opties tot hun beschikking , zoals gratis - gewichten en cardio routines , kinderen hebben vaak niet de aandacht of het geduld om zich te wijden in zo'n single-minded manier . Daarom , ouders die hun kinderen te helpen verliezen ongewenste ponden moeten creatief zijn in hun aanpak . Lees verder en ontdek enkele workout technieken om kinderen te helpen verliezen buik vet. Het probleem

De ironie van onze jeugd overgewicht probleem is dat kinderen niet alleen eten minder gezond voedsel, maar ook worden gebombardeerd met extra alternatieve stay- at-home activiteiten zoals televisie kijken of het spelen van videospelletjes. In combinatie met het feit dat ouders werken extra uren vaak vinden deze elektronische afleiding geschikt als goedkope babysitters , is het geen wonder dat kinderen zich meer overgewicht dan ooit tevoren .

Er is goed nieuws en slecht nieuws over de jeugd vet op de maag . Het slechte nieuws is dat het onmogelijk is om "spot - verminderen " vet ten strengste af van de buikstreek . Het lichaam verbrandt vet uit alle hoeken tegen aanzienlijk vergelijkbare percentages . Dit betekent dat het verliezen van buikvet betekent kinderen hebben om vet te verliezen van hun hele lichaam . Het goede nieuws is dat het lichaam van een kind is opmerkelijk efficiënt bij het ​​verliezen van vet . Alle kinderen echt moet doen om verliezen hun buik vet wordt drastisch verhogen van het activiteitenniveau . Wat volgt zijn een aantal manieren om uw kind te oefenen .
Maak oefening een spel

Terwijl de kinderen meestal niet goed presteren op gedisciplineerde trainingen , ze presteren uitzonderlijk goed waar de "workout " is vermomd als een spel of leuke familie-activiteit . Hondenuitlaatservice , zal vliegeren , familie fietstochten en jeugd spelen en sporten zoals tag , honkbal , softbal en voetbal helpen de algemene activiteit van kinderen en hen helpen vet te verbranden . Inschrijven kinderen in een sport- competitie is een goede manier om ze te laten vrienden te ontmoeten en meer atletisch . In combinatie met familie-uitjes en aanmoediging om outdoor activiteiten in plaats van zitten in het spelen van videogames , kan dit gemakkelijk helpen kinderen verliezen het vet op hun buik .

Als georganiseerde sport zijn niet kopje thee van uw kind, kunt u proberen om tijd gereserveerd een paar dagen per week om hem of haar naar een buurt speeltuin . Simpelweg te spelen op een schommel of een klimrek kan tal van sportieve voordelen. Vele malen , kinderen niet moeten openlijk worden aangespoord tot het uitoefenen ; ze moeten gewoon van de gelegenheid die op een aantrekkelijke manier te hebben.
Maak oefening een verantwoordelijkheid

Het helpt ook om de kinderen verantwoordelijk voor de taken rond het huis maken hun dagelijkse calorie- uitgaven te verhogen . Toewijzen van uw kinderen om het gazon te maaien , te helpen met werken in de tuin , tuin en andere klusjes kunt ze slank en fit . Bovendien , het toewijzen van de verantwoordelijkheid voor het kind zal karakter en vertrouwen op te bouwen terwijl het onderwijzen van verantwoordelijkheid.

Hoewel we zouden kunnen denken dat kinderen met een gewicht onder controle kwesties moeten een soort van overdreven oefening plan als een volwassene , alles wat ze echt nodig is om word actief op verschillende manieren . De gewoonten ene leert hun kinderen over voeding en lichaamsbeweging tijdens hun vormende jaren kan duren voor een mensenleven , dus zorg ervoor dat ze gezonde mensen .