? Laxeermiddelen zijn medicijnen ontworpen om te helpen de darmen functioneren goed om constipatie te verlichten . Echter, veel mensen gebruiken ze in een poging om gewicht te verliezen . Terwijl ze effectief kan zijn , zijn er enkele risico's te overwegen voordat u ze in een gewicht- verlies programma . Laxeermiddel Soorten

Er zijn verschillende soorten laxeermiddelen :

1 . Veel voedingsmiddelen hebben een laxerende werking , zoals appels , appelsap , bosbessen, koffie , cranberry's , olijfolie , ananas , tomaten , tomatensap , pruimen en pruimensap . Deze helpen om constipatie te voorkomen .

2 . Bulk- producerende laxeermiddelen omvatten voedsel zoals broccoli of commerciële producten zoals Citrucel of Metamucil . Deze maken de ontlasting groter en water vast te houden .

3 . Emollientia , zoals Colace , Diocto of Ex - Lax , zodat de olie en water om de ontlasting te dringen en meer gemakkelijk te verplaatsen door het spijsverteringskanaal .

4 . Smeermiddelen , zoals minerale olie , zijn vergelijkbaar met emollientia ; ze helpen de ontlasting makkelijker verplaatsen door de darmen .

5 . Hydraterende agenten , zoals Epsom zouten en glycerine zetpillen , maken de darmen nemen meer water , waardoor het verzachten van de ontlasting .

6 . Stimulerende middelen , zoals Dulcolax en Senna , het stimuleren van samentrekking van de dikke darm om de ontlasting mee te bewegen .

7. Castor olie verandert van water en elektrolyten afscheidingen in het darmslijmvlies te spoelen ontlasting te helpen uit de darmen .
Gezonde voeding

Het voedsel op basis van laxeermiddelen hierboven vermeld, zijn onderdeel van een gezonde voeding en kan helpen dieters gewicht te verliezen , omdat ze helpen het spijsverteringskanaal functie zoals het hoort.
bijwerkingen

laxerende producten kan leiden tot krampen, uitdroging , diarree , flauwvallen , misselijkheid , rectale bloeden en braken . Zij kunnen permanent maagdarmkanaal beschadigen . Omdat laxeermiddelen stimuleren de intestinale zenuwuiteinden , uiteindelijk deze zenuwuiteinden zal meer stimulerende middelen te kunnen functioneren moet , en de darmen niet meer functioneren op hun eigen.

Wanneer laxeermiddelen worden gebruikt gedurende een lange periode van tijd , zal botten verzwakken , omdat de dikke darm zal niet absorberen de voedingsstoffen die je nodig hebt. Laxeermiddelen kan ook van invloed menstruatiecyclus en de vruchtbaarheid . Na verloop van tijd , kan langdurig gebruik van laxeermiddelen beschadigen spierweefsel , waaronder het hart , en kan zelfs leiden tot de dood .
Laxeermiddelen en eetstoornissen

Mensen met boulimia of anorexia nervosa kunnen laxeermiddelen te gebruiken om gewicht te verliezen en vervolgens zich afhankelijk van hen. Omdat hun lichamen zijn niet meer de voedingsstoffen die ze nodig hebben, kunnen zij moeten laxeermiddelen gebruiken om constipatie te verlichten .
Aanbeveling

In het algemeen moet lijners concentreren op een gezonde dieet dat minstens vijf half -cup porties fruit en groenten per dag bevat . Gebruik laxeermiddelen alleen als nodig is om occasionele constipatie te verlichten . Als de verstopping langer dan 1 week , een arts raadplegen . Bij gebruik van een over-the -counter laxeermiddel , volg aanwijzingen op de verpakking . Neem niet meer dan aangegeven nemen .