Watermeloen is een caloriearm voedingsmiddel dat ook een hoog watergehalte heeft, waardoor het een goede keuze is voor mensen die proberen af ​​te vallen. Eén kopje watermeloen bevat slechts 46 calorieën en 92% water. Bovendien is watermeloen een goede bron van vitamine A en C, evenals kalium.