Om vetten te spoelen neemt een inzicht in hoe je lichaam werkt . Eten en drinken goed ondersteunt de effectiviteit van het functioneren van het lichaam en biedt de mogelijkheid voor het metabolisme van uw lichaam te verhogen, waardoor , het verbranden van vet efficiënter . Soorten

Begin met magere eiwitten , minstens 8 oz per dag . Dit helpt bouwen en repareren weefsel en spieren die het metabolisme verhogen helpt . Eet veel groenten en fruit , alle kleuren van de regenboog. Dit zal uw lichaam te ondersteunen met natuurlijke enzymen , vitaminen en mineralen en zal helpen met het vasthouden van water . Gebruik specerijen zoals kaneel , mosterd , cayennepeper en gember --- ze helpen calorieën te verbranden .
Kantlijnnotitie

Wees bewust van uw inname van water . Drink acht 8 oz glazen of tot 1/2 uw gewicht in gram . Dit zal helpen spoelen van uw systeem van toxines en laten functioneren van het lichaam soepel te laten verlopen . Voeg 1/2 citroen om uw 8 oz water en warmte om de lever te ondersteunen --- de lever speelt een belangrijke rol in de stofwisseling . Verbruiken meer groenten dan fruit per dag als fruit bevat meer suiker .
Overwegingen

Wees lief voor jezelf . Mentale ondersteuning speelt een rol in uw algemene gezondheidstoestand en de mogelijkheid voor het lichaam om zijn werk te doen . Onnodig stress van het verbale negativiteit remt een stabiele omgeving voor je lichaam om te functioneren en presteren.
Preventie

consumeren onvoldoende hoeveelheden van water en eiwit kan het vasthouden van water te creëren , die op zijn beurt zorgt voor een trage lymfestelsel . Als het lymfesysteem niet in slaagt om te dragen wegkwijnen effectief , het afval zich ophoopt in vetcellen waardoor cellulitis
Belang

gezond eten door het eten van de hele voedsel waar mogelijk : . Mager vlees , groenten , fruit, peulvruchten , noten, zaden , omega vetzuren , en complexe koolhydraten (dwz quinoa , bruine rijst , spelt ) . Het voeden van uw lichaam voedingsstoffen rijk voedsel zal helpen met het behoud van gezondheid .