Uw BMI (Body Mass Index) is 18,5, wat als ondergewicht wordt beschouwd. Een gezond BMI voor volwassenen ligt tussen 18,5 en 24,9.

Hier zijn enkele tips om u te helpen op een gezonde manier aan te komen:

- Eet vaker maaltijden en snacks.

- Kies voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en veel calorieën bevat, zoals noten, zaden, avocado, olijfolie en volvette zuivelproducten.

- Drink veel water.

- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging om spiermassa op te bouwen.

- Praat met uw arts of een geregistreerde diëtist om een ​​plan voor gezonde gewichtstoename te ontwikkelen.