Veel mensen hebben ontdekt dat het gewichtsverlies door middel van hypnose of zelfhypnose een geweldige manier om gewicht te verliezen en bewaar deze weg kan zijn . Hypnose werkt door het geven van suggesties om de onbewuste geest dat niet alleen elimineren de slechte gewoonte die ervoor zorgde dat je om gewicht te winnen , maar ook implementeren van nieuwe gewoonten om u te helpen het gewicht te verliezen . Snacken

tussendoortjes gedurende de dag kan een goede zaak zijn wanneer behoorlijk gedaan , maar als je het bereiken van de verkeerde voedsel of snacken te vaak , kan dit ertoe leiden dat u gewichtstoename . Hypnotische suggesties voor tussendoortjes zijn aangepast op basis van uw behoefte . De hypnotiseur zal proberen vast te stellen wat de oorzaak van je te bereiken voor een hapje ( televisie kijken , verveling , bijvoorbeeld) en proberen om die gewoontes te elimineren. Daarnaast kan hij of zij ook gebruik maken van hypnose om u te helpen koos gezonder voedsel te snacken .
Overeten

Te veel eten kan vaak remmen gewichtsverlies. Hypnotische suggesties om overeten te elimineren kan bevatten "Je eet alleen wanneer ze honger " , "Je zult stoppen met eten als je vol bent , " en " U hebt toestemming om voedsel te verlaten op je bord " . De hypnotiseur zal ook proberen om de redenen achter je te veel eten vinden en verwijderen van de factoren die ertoe leiden dat u te veel te eten . Vaak zijn mensen niet beseffen waarom ze te veel eten en gewoon maar om het probleem met de hulp van de hypnotiseur kan een oplossing zijn .
Hunkeren

Hunkeren voor de verkeerde soorten voedsel kan een dieet ruïneren . De hypnotiseur zal u helpen om te bepalen welke voedingsmiddelen zijn je zwakke punten en voorkomen dat u van het hebben van verlangen naar dit soort voedsel . Bijvoorbeeld sommige hypnotische suggesties kunnen bevatten " Zout eten zal niet lekker , " "Je eet alleen snoepjes voor speciale gelegenheden ", " U zult slechts een dessert in de week , " en " Je zult jezelf beperken tot een portie frites een maand . "
gezond eten

Naast het verwijderen van cravings voor ongezond voedsel , kan uw hypnotiseurs ook helpen om het verlangen om gezondere keuzes te maken voelen . Dit kan betekenen met behulp van hypnotische suggestie om u te helpen vast te houden aan een bepaalde eten plan , of suggesties die u aanmoedigen om de juiste hoeveelheid van gezonder voedsel te eten . Deze suggesties zullen worden aangepast op basis van wat uw dieetwensen zijn en welk plan u en uw hypnotiseur besluiten om te volgen .
Oefening

Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van het verliezen van gewicht . Als je gezond genoeg om te oefenen zijn , kan uw hypnotiseur ook enkele suggesties om u te helpen meer actief. Enkele voorbeelden zijn : "Je gaat graag naar de sportschool , " "Je zult plaatsen lopen waar mogelijk , " en "Je zult een sterke inspanning om meer actief te maken. " U en uw hypnotiseur kan bespreken welke suggesties u denkt dat het beste werkt voor u op basis van wat je kan doen zijn .