Heb je wat love handles , een reservewiel , een muffin top , of gewoon een stel van buikvet ? Ben je doodziek van! ? ! Als dus volg deze gewichtsverlies oplossingen , zodat u vaarwel kunt zeggen tegen je love handles voor goed! Wat je nodig hebt
Oefening
Healthy Foods
Water
Toon Meer
Instructies 1

Eerst moet je de realiteit onder ogen . Je kunt niet te ontdoen van love handles zonder het verminderen van uw totale lichaamsvet . Dat betekent dat je moet focussen op een plan van het gewichtsverlies . Dus laten we aan de slag door het eten van een gezond dieet met veel volle granen, fruit , groenten en eiwitten . Kopen van 2

Oefening voor minstens 30 minuten per dag . Circuit training is erg handig als u probeert om probleemgebieden toon . Circuit training omvat een mix van cardio-en krachttraining te helpen calorieën te verbranden en spieren te definiëren .
3

Zodra u uw totale lichaamsvet hebben verminderd je kunt beginnen om enig succes te zien met oefeningen gericht op de liefde behandelen gebied .