Weet je niet al weet dat je nodig hebt om gewicht te verliezen ? Ik ga om te suggereren dat je nodig hebt om je inspireren! Zoveel mensen beginnen hun plan om gewicht te verliezen met schuld - zoals het maken van een lijst van slechte gewoonten of voedsel dat ze denken dat ze bijdragen aan het probleem. Waarom niet een lijst van alles wat je goed doen maken ? Zelfs als er slechts een paar ... Wat je
inspiratie
schuld verbod nodig Vrienden
geen klachten
Toon meer instructies
1 < p> stop met klagen ! We komen allemaal tot leven met verschillende omstandigheden , maar het is hoe we geconfronteerd die omstandigheden die ertoe leiden dat we slagen of bezwijken ! Zoals ik al zei , in plaats van te klagen dat je te zwaar laten we beginnen onszelf aanvulling zijn . De stress van klagen over je extra gewicht zal niet helpen slagen ! Kopen van 2

Start Aanvulling ! Maak een lijst van wat je doet voor jezelf dat is goed . Hier zijn een paar ideeën , zoals sommige groenten, rook niet , hou van wandelen , genieten van het buiten , bezoeken met vrienden , genieten van vers fruit , enz. .. Neem de tijd om een ​​goede lijst te maken - . Het zal u helpen

Build 3 gezonde vriendschappen - wil je tijd doorbrengen met mensen die je bouwt en willen het beste voor je. Er zijn tal van ' vrienden ' die echt zo veel schuld op hun schouders dat ze tijd doorbrengen met je dingen die niet het beste voor je te doen , want het geeft hen iemand anders om hun schuld mee te delen ! Misschien heb je de schuldige partij geweest en moet hen vertellen dat je gaat een aantal wijzigingen aan te brengen , na te denken over het ...
4

Breid uw goede lijst gewoonten . Ik denk dat je vindt dat er een aantal gewoonten die je hebt gemaakt dat te veel bijdragen aan uw slechte lijst . Met een beetje aanpassing kun je ze veranderen . Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Ik eet te veel junk food , " misschien zeggen: "Ik hou van de nieuwe fast food salades " . Zie hoe het iets dat je echt wilt ( snackbars ) veranderd van dat ' slechte plek ' in een plaats kunt u iets goeds te krijgen. In plaats van te zeggen: " Ik heb niet genoeg oefenen, " probeer parking aan de andere kant van de parkeerplaats en vervolgens zeggen: "Ik geniet van het doen van een beetje extra lopen " . U leert hoe te blijven toevoegen aan uw ' lijst' van de dingen waar je goed in plaats van het aanbieden van uw slechte gewoontes zijn !
5

iedere dag Start vers! Aangezien we zijn waar we zijn in het leven van een reeks aan keuzes en omstandigheden , het staat alleen in de rede dat naar een andere plaats te krijgen - zoals een gezond gewicht - dan moeten we keuzes en omstandigheden veranderen elke dag ! Draag geen schuldgevoel . Laat vallen . Begrip dat we niet perfect zijn zal ons toelaten om fouten te maken - maak geen excuses niet te maken , alleen het gezicht fouten voor wat ze zijn en gaan . Is dat niet de hele formule voor succes ? Wat is uw goede lijst voor vandaag?
6

Als dit artikel is van belang voor u , neem dan een seconde om het te beoordelen .