Laten we eerlijk zijn . Iedereen wil graag weten wat de snelste manier om gewicht of hoe om snel gewicht te verliezen zonder effort.Many verliezen zijn zelfs af hoe Jessica Simpson verloren gewicht zo snel. Misschien gebruikte ze het verliezen 10 pond in 10 dagen dieet . Volg hier de stappen om gewicht te verliezen . Wat je
Weight Loss Plan
Toon meer instructies nodig
1

Dit plan van het gewichtsverlies is een caloriearme vegetarisch dieet . In principe kunt u groenten en fruit voor de periode van 10 dagen te eten. Breek het plan in vier maaltijden per dag . bijvoorbeeld , ontbijt, lunch , diner , snack . kopen van 2

Eet 4 porties groenten per dag. Elke portie moet ongeveer 1 kop zijn. Bijvoorbeeld , 1 kopje waar ontbijt , 1 portie bij de lunch , 1 portie bij het diner, 1 portie op tijd snack . Eet zoveel lettuceand tomaat zoals u wenst .
3

En voeg 4 porties per dag van een van de volgende vruchten . Pruimen , perziken , mandarijnen , grapefruit , meloen , appel , sinaasappel, banaan , een kopje aardbeien , 1 kopje frambozen . Bijvoorbeeld , 1 portie fruit bij het ontbijt , 1 portie fruit bij de lunch , 1 portie fruit bij het diner, 1 portie fruit op tijd snack
4

Voeg ongeveer 1/2 kopje yoghurt een dag om de vrucht porties .
5

Drink veel water , thee , koffie . Geen suiker . Gebruik kunstmatige zoetstoffen met mate .
6

Voeg 1 kop soep per dag , dit is inclusief ui , tomaat , groente alleen .
7

Hier is een voorbeeld van een dagelijkse maaltijd plan voor de 10 kilo in 10 dagen plan van het gewichtsverlies .

breakfast1 kopje aardbeien ½ portie vlakte yogurt1 kopje tomatensap .

Lunch1 bananaLettuce /tomatensalade met citroen juice1 kopje groentesoep
< p> Dinner1 orange1 kopje gestoomde Brussel sprouts1 kop uiensoep

Snack 1 Fruit portie 1 portie groente