Het is niet aan te raden om af te vallen zonder een zorgverlener te raadplegen, omdat individuele doelstellingen voor gewichtsverlies kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, lengte, activiteitenniveau, algehele gezondheid en medische geschiedenis. Het is cruciaal om gewichtsverlies op een veilige en duurzame manier aan te pakken. Snel of overmatig gewichtsverlies kan nadelige gevolgen hebben voor uw algehele gezondheid.

Als u overweegt om af te vallen, is het raadzaam om een ​​geregistreerde diëtist of een zorgverlener te raadplegen, die een persoonlijk afslankplan kan opstellen op basis van uw specifieke behoeften en omstandigheden. Zij kunnen u advies geven over een gezond en realistisch doel voor gewichtsverlies, dieetveranderingen aanbevelen en fysieke activiteiten voorstellen die bij u passen. Houd er rekening mee dat duurzaam gewichtsverlies geleidelijk verloopt en dat prioriteit moet worden gegeven aan de gezondheid en het welzijn op de lange termijn.