Today's modellen zijn magerder dan ooit tevoren . Terwijl dun kan zijn "in" het bereiken van een waif landingsbaan lichaamsbouw neemt kennis en een goede beetje dieet offer. Lees verder voor een aantal tips over hoe je naar model mager geworden zonder in te boeten uw gezondheid in het proces . Instructies
1

Maak een afspraak met uw doel . Als je niet streven ernaar landingsbaan dun, dan zul je gemakkelijk struikelde wanneer voedsel verleidingen ontstaan ​​kopen van 2

Eet minder - . Een stuk minder . In het algemeen , de meeste traditioneel dunne modellen eten heel weinig voedsel . Deze vorm van ernstige calorie beperking noodzakelijk is om hun dunne baan profielen behouden . Veel modellen , ongeacht de hoogte , verbruiken niet meer dan 1200 calorieën per dag .
3

Maak de juiste voedingskeuzes. Als u wilt dat model te dun , suiker en snoep zijn zeker niet toegestaan ​​. Ook als je vlees eet , moet je alleen kiezen voor mager vlees zoals kip en bepaalde soorten vis . Het is ook zeer belangrijk tot zeer weinig geraffineerde koolhydraten zoals wit brood of rijst eten. In plaats daarvan kiezen voor een bescheiden ruime porties van volle granen. Ook , drink veel water en eet veel groenten en fruit , omdat deze vullen zonder calorierijke .
4

Heeft aërobe oefening elke dag. Je lichaam zal proberen om lager je stofwisseling omdat je eet heel weinig calorieën . Daarom doet 30 tot 60 minuten van aërobe oefening elke dag zal je metabolisme hoog te houden en uw body mass index laag .
5

Huur een personal trainer en plannen zijn vergaderingen met een voedingsdeskundige om u te helpen het ontwerpen van een plan van actie specifiek voor uw behoeften . Veel modellen hebben hun eigen trainers om hen te helpen in de sportschool en voedingsdeskundigen om perfect op maat van het voedsel dat ze eten om hen te helpen hun baan te behouden lichamen .
6

Houd uw fysieke doelen in het achterhoofd . Modellen hebben de baan te houden geïnspireerd om dun te blijven . Je moet je eigen bron van inspiratie te vinden om te helpen houden u inzetten om uw doel van zijn dun . Dit zal u helpen om te laten om ongezonde voedingskeuzes of verwaarlozing van uw oefening routine .