De National Institute of Health stelt dat er 3.500 calorieën in een pond vet . Dus het creëren van een 3500 calorie tekort is vereist om dat pond te verliezen in een week . Maar waar gaat het vet heen? Vet Overzicht

Volgens Tieners Volksgezondheid, vetten (ook bekend als lipiden ) zijn voedingsstoffen in voedsel dat je lichaam gebruikt als brandstof en zenuwweefsel en hormonen te bouwen . Wanneer vetten niet worden gebruikt in deze drie manieren , worden zij opgeslagen als risico voor later gebruik . Als je meer calorieën dan je eet branden , je lichaam richt zijn bijzondere reserves - vetcellen - en begint om ze te verbranden
vetafbraak

Mayo Clinic. voedingsdeskundige Katherine Zeratsky , RD , LD , legt uit dat vetcellen zijn opgebouwd uit triglyceriden ( glycerol en drie vetzuurketens ) . Wanneer je lichaam verbrandt vetcellen , zijn deze verbindingen afgebroken en gebruikt voor energie door afbraak of de afbraak van complexe moleculen in eenvoudigere , die releases van energie . De overige verbindingen worden opgenomen in je lever, nieren , en spierweefsel en gebruikt als energie en bouwstenen .
Afval uitscheiding

Wat wordt niet gebruikt voor energie blijft in de vorm van kooldioxide en water en wordt uitgescheiden als afval . Het water komt vrij als zweet of urine , en de kooldioxide wordt uitgeademd door de longen .