Optifast is een vloeibaar dieet bedoeld om mensen te helpen gewicht te verliezen snel , terwijl het krijgen van de juiste hoeveelheden vitaminen en mineralen . Het Optifast programma is niet goed voor iedereen . Het dieet is vooral bedoeld voor mensen die hebben aanzienlijke gezondheidsproblemen gerelateerd aan overgewicht en de noodzaak om snel gewicht te verliezen om een medische conditie verbeteren of voor te bereiden op de operatie . Hoewel Optifast is vooral een vloeibaar dieet dat bestaat uit verschillende dagelijkse shakes , deelnemers hebben nu de mogelijkheid om eiwitten bars en soep mixen kopen als extra voedingssupplementen . Instructies
1

Praat met uw arts om ervoor te zorgen dat Optifast is een veilige optie voor je. Niet iedereen is een goede kandidaat voor een vloeibaar dieet , en uw arts kan u helpen de juiste keuze . Kopen van 2

informatie over de mogelijke bijwerkingen van Optifast recensie . Deze omvatten kleine effecten zoals milde , reversibele haaruitval of licht in het hoofd . Een ernstige bijwerking kan galstenen , het resultaat metaboliseren vet . Het risico van een galsteen aanval is ongeveer een op de 700 .

Beslis Goedkope 3 van tevoren hoe u wilt uw dieet te structureren. U kunt kiezen voor een volledig vloeibaar dieet of een gemodificeerd vloeibaar dieet , waarin vast voedsel op bepaalde tijden van de dag .
4

Stel een gewichtsverlies doel . Je zal meer kans zich te houden aan uw dieet als je een doel om naartoe te werken .
5

Bepaal hoe lang je van plan op Optifast te blijven. De aanbevolen Optifast plan heeft een looptijd van 18 tot 22 weken , maar de uiteindelijke beslissing zou moeten zijn van u , die u met uw arts .
6

Plan hoe Optifast integreren in uw dagelijkse schema . Optifast shakes zijn bedoeld vijf keer per dag worden genomen. Omdat dit vaker dan normaal maaltijden , moet u mogelijk voorzieningen treffen met uw werkgever om te kunnen mixen en drink je shakes op de juiste tijden .
7

Leg uw beslissing om te beginnen Optifast aan uw familie en vragen voor hun steun . Stel dat ze je niet verleiden met uw favoriete gerechten terwijl u op het dieet en uit te leggen hoe belangrijk het is dat ze u voorzien van de juiste emotionele steun .