Zou het niet geweldig zijn als we allemaal opgegroeid en had de lichamen die we altijd van gedroomd ? Goed voor de meesten van ons , is het niet op die manier . Terwijl we het deels de schuld kunnen geven op de genetica , kunnen we ook verantwoordelijkheid nemen en een inspanning leveren om het uiterlijk van ons lichaam veranderen . Het is niet altijd makkelijk om het lichaam te krijgen die je wilt , maar als je eraan werken , kunt u prachtige resultaten te zien . Wat je
vastberadenheid , consistentie in je training en voeding , persoonlijke trainer ( optioneel, maar behulpzaam ) , realistische doelen , een positieve houding
Toon meer instructies
Hoe trainen om aan de slag de Perfect Body
1

Huur een personal trainer . Een personal trainer is gespecialiseerd in het krijgen van mensen in vorm en in staat om u te helpen uw probleemgebieden te identificeren en te werken aan een routine om toon en ze vorm te geven zal zijn . Zorg ervoor dat u een trainer die je comfortabel werken met en een die zal aanmoedigen en duw je aan de stok met uw workout routine bent te krijgen . Kopen van 2

Word lid van een sportschool in plaats van uit te werken thuis . Tijdens het werken thuis kan werken voor sommigen, anderen hebben een harde tijd consequent . Er zijn meer afleiding in huis en bent misschien geneigd om sneller op te geven . In de sportschool wordt u rond andere mensen werken aan hun fitness-doelen en u kunt aanmoedigen en motiveren elkaar zullen zijn .

Maak 3 ervoor dat je het eten van de juiste voeding . Als u uit te werken , maar voortdurend eten van veel ongezonde voedingsmiddelen zoals fast food , chips, frisdrank en snoep , je bent niet van plan om de gewenste resultaten te zien . Het krijgen van uw lichaam in de gewenste vorm is meer dan alleen werken . Fitness en voeding gaan hand in hand .
4

Stel realistische doelen . We hebben allemaal verschillende lichaamsvormen en genetica helpen om de aard van de vorm van het lichaam dat we eindigen met te bepalen. Je hoeft niet te kijken als een aantal van de modellen die je ziet op televisie of in tijdschriften . Veel van de beelden die u ziet in de media worden gespoten en gemaakt om te kijken perfect. Je genetische make - up kan niet toestaan ​​om abs of biceps zoals sommige van de sterren die je bewondert , maar je kunt nog steeds manieren om je verschillende spieren vinden .

Wees
5 consistent. Veel mensen beginnen een workout routine en als ze niet de resultaten die ze willen meteen zien dat ze gewoon opgeven . Transformeren van je lichaam is niet iets dat gaat 's nachts of in een paar weken gebeuren. Je moet het een routine en maken fitness en voeding een deel van je dagelijkse leven .

Blijf
6 met je resultaten . Als u merkt dat uw lichaam is mooi vormgeven up , denk niet dat het goed is om te stoppen met werken als je verwacht te houden van uw nieuwe look . Net zoals je moest werken om het te krijgen , zul je moeten werken om het te houden . Het is gemakkelijk om terug te vallen in oude gewoonten , maar je moet je mentaliteit te veranderen , zodat u kunt voorkomen dat terug naar het wezen van de manier waarop je niet graag in de eerste plaats .
7 gaan

Bekritiseer jezelf niet . Negatief over het imago van uw lichaam kan leiden u om te denken dat het niet uitmaakt wat je doet , kun je niet veranderen. Dit is niet waar . Of je overgewicht of ondergewicht bent of gewoon wilt kracht winnen en lijkt het meer afgezwakt, er is een plan dat voor u zal werken . Je moet optimistisch te zijn en denk positief .

Onderzoek 8 verschillende manieren van hoe mensen met soortgelijke fitness doelen hun ideale lichaam bereiken . Terwijl alles wat ze zou kunnen hebben geprobeerd juiste zal zijn voor u, kunt u ideeën over dingen die je zou willen proberen te krijgen. Het zal een trial and error proces. Zodra uw lichaam went aan een workout routine , zal je het schakelaar omhoog te houden vordert in uw fitness doelen .