Dr A.T.W. Simeon humaan choriongonadotrofine ( HCG ) dieet bevordert een 500 calorieën per dag inname samen met dagelijkse hormoon supplementen. Zeer lage calorie diëten ( VLCDs ) eisen dat de aanhanger van bewust van mogelijke gevaren verbonden aan oefening , terwijl op een dieet te zijn . Instructies
1

uw arts te raadplegen voordat u begint met het HCG dieet . Vraag voor haar aanbevelingen voor het oefenen op een zeer caloriearm dieet

Loop Pagina 2 tot 1 uur per dag , het houden van een langzaam en ritmisch tempo. ; jezelf niet uitput . Verwen je lichaam door het doen van yoga te stimuleren en te bevorderen interne gezondheid. Weerstand opleiding is ook toegestaan ​​als je lichaam het aankan .
3

signalen van uw lichaam volgen tijdens trainingssessies. Stop uw training als u tekenen van duizeligheid of extreme vermoeidheid opmerkt . Drink water en opnieuw te evalueren uw training regime .
4

Pas uw training regime als je voelt dat je lichaam kan uitoefenen op een hoger niveau , of wanneer u denkt dat u tijdens de laatste training uw lichaam geduwd te ver sessie . Blijven om de training , maar uw trainingssessies wijzigen om de fysieke grenzen van uw lichaam passen .