Je hoeft geen honderden euro's uitgeven aan een lidmaatschap van de sportschool om gezonder te krijgen. Alleen het veranderen van een paar gewoonten krijg je op de weg naar een gezonder meer fit lichaam . Hier zijn een paar eenvoudige ideeën om mee te beginnen . Wat je
Goede wandelschoenen
Een positieve houding
Muziek
Toon meer instructies
1 Need

Speel met je kids.Seems eenvoudig genoeg , maar wanneer is de laatste keer dat je echt hebt gespeeld ? Video games tellen niet mee . Ga naar de speeltuin met je kinderen en spelen Catch Me If You Can . Ren de trap op te schuiven , een ras , een spelletje spelen . Kopen van 2

Park.Park uw auto aan het eind van de parkeerplaats of in de garage , niet alleen zal je auto verblijf in een betere vorm maar zo zal je . Loop naar zoveel boodschappen als je kunt , terwijl het verlaten van uw auto geparkeerd in de ene plek. Als je een tas of een klein pakket nog beter uit te voeren .
3

Elevators.We hebben gehoord nemen van de trap zorgt voor een beter lichaam , maar de meesten van ons nooit doen . De lift kan sneller zijn, maar je missen op een aantal uitstekende cardio zonder ooit een voet in een sportschool . Als je nieuw bent bij de uitoefening van start met slechts een of twee trappen .
4

Dans weg de dirt.Put op sommige pittige muziek en dans rond het huis terwijl u vegen , stofzuigen , afstoffen . De buren zullen nooit zien en je krijgt jezelf een goede aërobe training .
5

Een mall walk.Invite een vriend naar het winkelcentrum om wat kletsen en wandelen . Terwijl uw inhalen op de laatste , zal je niet eens merken dat je eigenlijk te oefenen . Slechts twintig tot dertig minuten van arm swingende wandelen is een geweldige manier om gewicht te verliezen en een sterker lichaam . Na de wandeling je een hart gezond kunt lunchen in de food court .
6

Er zijn veel eenvoudige dingen die je kunt doen om je lichaam in beweging , dit is slechts een begin . Als je echt goed over nadenkt Ik weet zeker dat je kon komen met veel van uw eigen goede ideeën . Veel plezier .