Een gewichtsverlies groep kan het geven van ondersteuning en motivatie als je probeert om werk uit ongewenste ponden . Uw collega's kunnen zijn ideale partners in het helpen dit doel te bereiken . De kans groot dat er een groep van collega's die worstelen om hun ideale gewicht te behouden ook. Start een steungroep om deze mensen samen te brengen en voeg een competitie-element aan start gewichtsverlies springen. Wat je nodig hebt
leider Group
Diëtist
Inschrijfgeld
Toon meer instructies
1

een kantoor - brede e-mail sturen met betrekking tot uw voornemen of post een merken op een kantoor prikbord . kopen van 2

Host een eerste bijeenkomst met geïnteresseerden om de omvang van de concurrentie , een tijdsbestek , regels en een standaard vergadering te bepalen .

3

Bepaal of de competitie winnaar zal worden gebaseerd op kilo afgevallen , het percentage van het gewicht verloren of de daling van de body mass index ( BMI ) .
4

Verzamel een kleine inschrijfgeld van de deelnemers te zorgen dat ze serieus zijn over het doel van het gewichtsverlies . Het ingezamelde geld kan worden gebruikt als prijzengeld voor het gewichtsverlies competitie.
5

Nomineer een groepsleider die sturen vergaderingsherinneringen en wedstrijd updates .
6

Vraag een diëtist voor een ontmoeting met de groep. Sommige leden kunnen onbekend zijn met wat het betekent om gezond te eten . Zorg ervoor dat iedereen wordt opgeleid met de juiste tools succesvol met het dieet te zijn .

Praat
7 met uw leidinggevende over -company aangeboden prikkels voor gewichtsverlies. Sommige organisaties zullen groepsleden geven tijd af gedurende de dag te oefenen . Dit zou een perfecte tijd voor een groep wandeling of een georganiseerde yoga sessie.
8

Verzamel met de groepsleden regelmatig om iedereen gemotiveerd en verantwoordelijk te houden . Een grote bijeenkomst tijd voor een kantoor gewichtsverlies groep is over de lunchpauze. Deelnemers kunnen elkaar aansporen tot gezonde lunch keuzes te maken .
9

Moedig groepsleden om gezond voorgerechten naar het kantoor bijeenkomsten brengen . Dit zal zorgen voor een scala aan opties beschikbaar .