Of u nu beginnen met het verliezen van gewicht voor een lange - termijn doel of wil je gewoon schuur een paar snelle ponden , trimmen vet en het krijgen in vorm is een relatief eenvoudig proces . Alles bij elkaar genomen , het is vooral een kwestie van wiskunde - dat wil zeggen, moet je minder calorieën dan je verbruikt verbruikt. Het raken van de balans tussen calorie-inname en uitgaven die nodig zijn om het verlies van £ 5 kan worden bereikt door middel van dieet , regelmatige lichaamsbeweging en een zorgvuldige planning . Wat je
Calorie grafiek
Oefening kleding en materialen