" U : Op een Dieet " is uitgegroeid tot een populaire keuze voor veel mensen die op zoek zijn om gewicht te verliezen , krijgen een gezonde of voeg verscheidenheid aan hun menu . Het dieet is ontwikkeld door Dr Oz heeft vele voordelen , maar kan de beste keuze voor iedereen zijn. Deze gids helpt je weegt de voors en tegens van de Dr Oz dieet voor jezelf. Instructies
1

Bepaal waarom je wilt de Dr Oz dieet te volgen . De Dr Oz dieet is een levensstijl dieet . Je zult gewicht niet snel verliezen op dit dieet . Een van de voordelen van de Dr Oz dieet is dat het een plan dat u kunt gebruiken voor de rest van je leven . Veel dieet plannen die u in staat om gewicht te verliezen snel zijn te ernstig om over te blijven voor een langere tijd niet gebruikt. Het oefenprogramma wordt opgeroepen in " U : Op een Dieet " , Dr Oz 's boek , is ook een die is gemakkelijk duurzaam is voor de gemiddelde persoon het kopen van 2

Bepaal of de doelstellingen van " You: . On een dieet " zijn compatibel met uw doelen. Als je een reünie of vakantie komen in een maand en wil tot 20 kilo te verliezen , Dr Oz dieet is niet voor jou . Met behulp van Dr Oz dieet, zal je gewicht verliezen , maar het zal veel trager . De Dr Oz dieet vereist ook een echte inzet voor betere eetgewoonten en keuzes . Als u alleen wilt afvallen , en zijn niet geïnteresseerd in het veranderen van uw eetgewoonten , de Dr Oz dieet is waarschijnlijk niet de beste keuze voor u .
3

recensie recepten en voedsel lijsten om te bepalen of het voedsel opgeroepen zijn degenen die je leuk vindt. Geen dieet zal werken als het voedsel dat u niet bevredigend worden ervaren. Als je jezelf dwingen om te stikken het voedsel naar beneden op de door Dr Oz voorgeschreven dieet , is het onwaarschijnlijk dat u succes op de maaltijd plan zal hebben . Als u over het algemeen genieten van het voedsel aanbevolen door Dr Oz , dan verhoogt u uw kansen op succes op het dieet .
4

Schrijf een monster weekmenu en een bezoek aan de supermarkt voor het plegen van het dieet . Een van de nadelen van de Dr Oz dieet is dat het kan duur zijn . Met het bedrag van verse groenten en fruit opgeroepen , evenals magere stukjes vlees en vis , kan uw boodschappen rekening drastisch te verhogen op de Dr Oz dieet . " U : Op een Dieet " Je kunt de kosten in verband met te verlagen door het kopen van groenten en fruit die in het seizoen , en winkelen voor vlees en vis als het in de aanbieding is . Het toevoegen van een vegetarische maaltijd of twee per week is ook een uitstekende manier om je wekelijkse boodschappen te verlagen . Verminder het aantal maaltijden die je eet bij restaurants .
5

Maak een afspraak voor een periode van een maand . Dit geeft je lichaam de tijd om vertrouwd te raken met uw nieuwe voeding en lichaamsbeweging plan te krijgen , en om te beginnen met het zien van voordelen .