Als u op zoek bent naar een dieet en lichaamsbeweging plan dat maakt direct resultaat , volg deze eenvoudige dieet en lichaamsbeweging methode om een pond te verliezen voor elke dag dat je dieet . Deze gezonde voeding en lichaamsbeweging strategieën zullen u helpen om de overtollige kilo's te verliezen snel en voldoen aan uw gewichtsverlies doelen . Als u een dieet te passen in uw favoriete jurk , of als u een belangrijke middelbare school reünie bij te wonen , zullen deze gewichtsverlies technieken afscheren £ 5 uit je frame. Instructies
1

Volg dit ontbijt plan. Elke dag gedurende vijf dagen je moet eten , -1 /2 kopje magere kwark - half volkoren Engels muffin met pindakaas - 1 middelgrote snee cantaloupe.You kunt 1 hardgekookt ei als een ochtend snack of hebben 1/2 kopje rode pitloze druiven . kopen van 2

niet overslaan lunch . Voor de lunch eten : - Een caesar salade met gegrilde kip en klassieke caesar salade dressing - een half apple.Munch op 1 ounce van natuurlijke amandelen als een snack in de middag als je honger krijgt . . Blijf dit eten elke dag voor 5 dagen en je zult gewicht verliezen snel
3

Eet een gezond , heerlijk diner bestaande uit : . -3 Gram geroosterde zalm - half kopje bruine rijst - een kopje gestoomde groenten ( elk type is prima) Als u een hapje voor de avond nodig hebt, hebben een half kopje magere yoghurt tot vijf kilo te verliezen in vijf dagen plat .
4

Exercise . Sneak in 30-90 minuten per dag voor de duur van uw dieet om snel gewicht te verliezen . Indien 5 dagen is je doel, volg deze maaltijd plan te herhalen elke dag en u zult op uw weg naar het verliezen van £ 5 in vijf dagen .