Uw lymfestelsel is het enige systeem in je lichaam die niet een pomp heeft. Het vereist beweging en zwaartekracht van uw lichaam om het te wissen. Gezien de gemeenschappelijke gebrek aan activiteit in onze samenleving , is het gemakkelijk om te zien hoe mensen de lymfe- systemen traag kan zijn . Dit kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem en een gebrek aan energie . Wat je nodig hebt
Mini - trampoline
Inversion rek en gravity boots
Lymfatische ondersteuning supplementen
Toon meer instructies
1

Begin met trainen . Het verplaatsen van uw lichaam helpt beweeg je lymfe, die het mogelijk maakt om zichzelf te reinigen en laat toxines. Om te beginnen , lopen 15 tot 20 minuten per dag , 3-5 dagen per week . Na een week of twee , voeg weerbaarheidstraining drie keer per week , om uw lymfe verplaatsen op andere manieren. Kopen van 2

Leer rebound . Een trampoline is een miniatuur trampoline , en stuiteren op het is een geweldige manier om het lymfesysteem te stimuleren. U kunt het gebruiken voor 10 tot 30 minuten per dag , terwijl u TV kijkt . Begin met het stuiteren gedurende drie minuten per dag , en langzaam opbouwen tot 10 minuten of meer .
3

krijg je een massage . De druk langs uw spieren en de huid helpen te bewegen de vloeistof in je lymfestelsel, die reiniging stimuleert .
4

Gebruik een inversie rek met gravity boots , een systeem waarmee u gemakkelijk draai je lichaam op zijn kop . Omkeren van uw lichaam helpt het lymfestelsel stroom, die de verwijdering van gifstoffen bevordert . Begin met korte inversies en werk je weg tot opknoping ondersteboven gedurende 3-5 minuten in de ochtend en 's avonds
5

Neem de kruiden-supplementen die het lymfestelsel stimuleren. Echinacea , groene thee-extract , kelp , rode klaver , marshmallow en zoethout alle helpen reinigen van het lymfestelsel . Lymphatonic is een geweldige vloeibaar lymfestelsel stimulant.