Na het proberen om gewicht te verliezen zonder succes , kunt u ervoor kiezen die u nodig hebt met uw arts te praten over wat gewichtsverlies strategieën je mist zien . De witte jassen die ze dragen soms patiënten voelen zich onvoldoende , maar uw arts is de beste persoon om mee te praten over uw gezondheid en gewichtsverlies kwesties. Instructies
1

Maak een afspraak met uw internist of huisarts . Terwijl u wacht op de afspraak , krijg je gedachten bij elkaar. Maak aantekeningen over wat je wilt bereiken door gewichtsverlies en een lijst van alle angsten die je hebt. Kopen van 2

Vertel uw arts te voren dat u wilt uw behoefte aan gewichtsverlies te bespreken . Vele malen , artsen uit de weg te vertellen patiënten die ze nodig hebben om gewicht te verliezen .
3

Geef de dokter een lijst van doelen die je hebt. Vertel uw arts hoeveel gewicht je wilt verliezen per week . Hij zal u adviseren of uw verwachtingen voor gewichtsverlies zijn onrealistisch of ongezond .
4

Bespreek het belang van uw body mass index , dieet en lichaamsbeweging programma . Vraag naar de gevaren in verband met het niet volgen van het dieet en lichaamsbeweging plannen . U zult ook willen weten wat de tailleomtrek je moet schieten voor .
5

Houd een eetdagboek om uw arts te laten zien . Vraag naar de voorgestelde wijzigingen en vraag hun belang, als je niet begrijpt .

Kies
6 en werven leden van uw steungroep . De mensen die het dichtst bij je kunt je grootste hulp zijn . Echter, als iemand geen hulp, maar eerder een belemmering , niet ingaan op hun opmerkingen .