Een hoge stofwisseling is de sleutel tot het afbranden van de calorieën die je verbruikt gedurende de dag. Als u niet beschikt over een van nature hoog metabolisme , kunt u werken aan uw stofwisseling te verhogen . Het geven van uw stofwisseling een boost is nuttig om gewicht te verliezen als je niet veel tijd om te oefenen . Zelfs in een kleine 10 minuten tijdspanne , kunt u uw stofwisseling te verhogen met 30 procent. Wat je Ga Groene thee nodig
Pittig eten
Toon meer instructies
1

Snack op iets kruidig. Kruidige voedingsmiddelen kan je metabolisme voor een paar uur te verhogen , zelfs na het eten .

Drink Pagina 2 van een kopje groene thee met uw snack . Groene thee is van nature cafeïne , dus het helpt u om calorieën te verbranden .
3

Fidget in uw stoel . Tikken je voeten , trommelen je vingers en swingende je benen zijn allemaal manieren om calorieën te verbranden zonder te oefenen .

Zit
4 voor een zonnig raam . Blootstelling aan zonlicht kan een lichte stijging van uw stofwisseling .